[問題] 跑步完數天腳趾連接腳掌的部分會痛(發炎)
看板Road_Running作者NoNameWolf (A Wolf With No Name)時間13年前 (2011/05/02 11:36)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 2人參與討論串1/2 (看更多)
疼痛部位如圖中紅圈(走路時 踏下往後頂的面積)
有時左腳 有時右腳 不一定
因為已經大4了想要在入伍之前訓練體能
我個人的紀錄是跑步機設定11公里可以跑半小時(隔天跑 一周約3次)
但是從高中開始 跑步後可能會發炎數天
我的體重比以前還輕(BMI比高中時小) 應該不是體重的問題
不動不會痛 但是走路腳根抬起腳掌往後頂會痛
不是劇痛 但是很惱人的發炎
跑步鞋跑到現在換了數雙 還是存在
看過精華區理的影片 也修正姿勢用該方法慢跑
上禮拜四跑完到現在已經三天了還是會痛
想請問板上的各位 有沒有人有類似的經驗讓我參考
去GOOGLE了一下好像都是腳跟痛的較多 像我這種腳掌接腳趾的找不到
感謝各位的閱讀
我想入伍正常的當完兵阿 當兵一個禮拜操5天 我還沒好又操 承受不起阿
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◆ From: 140.128.28.181
※ 編輯: NoNameWolf 來自: 140.128.28.181 (05/02 11:37)
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