Re: [討論] 長期逆時針跑操場
看板Road_Running作者herbertwang (enjoy the sweat)時間14年前 (2009/08/08 09:19)推噓6(6推 0噓 22→)留言28則, 11人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《wedieyoung (小V)》之銘言：
: 如題,長期的逆時針跑操場,
: 那一隻腳承受的壓力應該比較大？或是比較容易疲累受傷？
: 理論上好像是左腳,
: 但是以我自己的經驗,都是右腳比左腳容易疲累,
: 目前一週跑五天,每次約15000,一個小時左右跑完,通通都是逆時針.
: 內容則是間歇和緩和跑交錯.
: 結果發現右腳肌肉比較容易疲勞,恢復也較慢.
: 如果當天跑步的速度或強度較大,也是右腳膝關節比較容易出現輕微不適的狀況.
: 並沒有受傷,不適的感覺也很輕微,
: 但是因為左腳完完全全沒有上述情形,
: 所以我的臆測是長期逆時針造成的.
: 想請問版友,這是我個人的狀況問題嗎？
: 因為操場人很多,大家都逆時針跑,
: 順時針比較容易撞到人,閃人會造成分心.
: （當然偶而也會有人順時針跑,例如田徑隊的）
: 如果長期逆時針跑真的會對特定某一隻腳產生傷害,
: 我就要考慮定期換方向了.
以肌肉平衡來說 是要順逆輪流跑
以總距離對拆輪流跑
在散步民眾多的場地(板橋 三重)與大型園遊會無異
要格外注意散步的民眾
因為正常人沒順時針跑的概念 很容易被誤會 是愛作怪
遇過不少次衝突 甚至跑間歇
被散步民眾罵很危險 撞到人怎麼辦
遇到這種情況 就只能打110來主持公道
重點是跑道不應該散步，使用規格有寫
而且我沒與人爭執過，只是隊友被路人K才報警
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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