[板友] bestkeven

看板Road_Running作者 (ㄚ顯)時間15年前 (2009/06/25 16:28), 編輯推噓15(15推 0噓 31→)
留言46則, 8人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
id bestkeven 暱稱 阿顯 服務單位或就讀學校 中央大學 居住地：台南 何時接觸慢跑：1998年 國二 未來展望：完成馬拉松 目前成績 : 10K 43分 12K 51分鐘 21K 97分尾 已經在板上潛水很久了 剛好之前看到版友分享BROOKS的尋找慢跑課的活動 運氣好被選上了!!應該也有板友中選的吧!!跑步很健康 跑步讓我忘掉煩惱 我愛跑步!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.117.141
→
06/25 16:36, , 1F
你10K43分..12K能51分..等於最後2K是配4min/1km.....
06/25 16:36, 1F
→
06/25 16:36, , 2F
你覺得可能嗎?
06/25 16:36, 2F
→
06/25 16:39, , 3F
那是兩場不一樣的比賽 狀況不一樣 而且是三場不同場次
06/25 16:39, 3F
推
06/25 16:41, , 4F
原PO很強不是吹牛 因為我剛上去部落格偷窺了^^
06/25 16:41, 4F
推
06/25 16:43, , 5F
我當然知道是不同場次..如果21KM97分..10K也應該不只
06/25 16:43, 5F
→
06/25 16:43, , 6F
43分...我是照他提供數據推測的..沒什麼特別意思
06/25 16:43, 6F
→
06/25 16:44, , 7F
10K最佳紀錄是38分29秒...
06/25 16:44, 7F
推
06/25 16:46, , 8F
我只能說..10K有38分..的半馬不會只有137....
06/25 16:46, 8F
→
06/25 16:47, , 9F
除非你很久沒練了才有可能
06/25 16:47, 9F
→
06/25 16:50, , 10F
38分是高中的成績 21K是第二次跑97分 第一次111分
06/25 16:50, 10F
→
06/25 16:52, , 11F
21K對我來講距離算長目前半馬目標設定在90分內謝謝指教
06/25 16:52, 11F
→
06/25 16:56, , 12F
然後最近比較少練才會退到43分 應該說練的強度有差
06/25 16:56, 12F
推
06/25 16:58, , 13F
沒什麼特別意思純粹用數據推測而已!因為年份不同的誤
06/25 16:58, 13F
→
06/25 16:58, , 14F
差..
06/25 16:58, 14F
推
06/25 17:06, , 15F
數據推測是建立在LSD足夠的最佳情況
06/25 17:06, 15F
→
06/25 17:06, , 16F
長距離成績較差 只是練習量不足
06/25 17:06, 16F
→
06/25 17:06, , 17F
不要用數據推測來質疑他人 有點不禮貌
06/25 17:06, 17F
推
06/25 17:12, , 18F
並不是質疑他..一開始我不知道他的10K最佳是多少?
06/25 17:12, 18F
→
06/25 17:13, , 19F
如果他是打出10K38 12K51 21K137這都很合理的...
06/25 17:13, 19F
→
06/25 17:13, , 20F
因為他打10K43然後12K51..這兩個距離相差不多沒理由
06/25 17:13, 20F
→
06/25 17:15, , 21F
突然間變快...而且我沒有對他的21K覺得奇怪......
06/25 17:15, 21F
→
06/25 17:16, , 22F
因為10K43..然後半馬137這都很合理的...
06/25 17:16, 22F
→
06/25 17:17, , 23F
我也知道數據推測要建立量足夠的情況..所以我並沒有
06/25 17:17, 23F
→
06/25 17:18, , 24F
覺得他的半馬數據有何異樣..因為我認識一個他半馬跑
06/25 17:18, 24F
→
06/25 17:19, , 25F
124..10K約38..結果跑第一次全馬接近4hr.完全爆掉
06/25 17:19, 25F
→
06/25 17:20, , 26F
!因為他平常訓練的量本來就不是跑全馬的量...
06/25 17:20, 26F
推
06/25 18:24, , 27F
又來一個高手了 ^^"
06/25 18:24, 27F
推
06/25 21:44, , 28F
有可能呀 said aoutia八百跑1min43 五千跑12min58sec
06/25 21:44, 28F
→
06/25 21:45, , 29F
但沒聽過他可以跑完馬拉松 長跑跟馬拉松是兩回事
06/25 21:45, 29F
→
06/25 21:46, , 30F
上次那個31min跑八公里的我才覺得不可能 而且天天跑
06/25 21:46, 30F
→
06/25 21:48, , 31F
我自己天天跑七公里半小時我已經覺得很難了 況且半馬可以跑
06/25 21:48, 31F
→
06/25 21:49, , 32F
79min 我看到能這樣跑 只跑1hr40min 其實這樣真的太慢了
06/25 21:49, 32F
推
06/25 21:53, , 33F
但是這位先生我覺得數據很合理呀 因為我也曾是這樣的水平
06/25 21:53, 33F
推
06/25 22:25, , 34F
他後來提出的數據當然就合理了!我是指10K43,12K51..
06/25 22:25, 34F
→
06/25 22:26, , 35F
等於12K最後2K都配4min/km..10k都只能配4'20"左右...
06/25 22:26, 35F
→
06/25 22:27, , 36F
沒道理12K配的比10K更快..我是指他之前還沒提供數據
06/25 22:27, 36F
→
06/25 22:27, , 37F
後來這位先生提供了他的數據當然就合理了
06/25 22:27, 37F
推
06/25 22:54, , 38F
10k 43min 12k 51min也不會太豪洨 這是有可能的
06/25 22:54, 38F
→
06/25 22:55, , 39F
一公里四分鐘跑兩公里也不是太難的事 如果是一公里兩分四十
06/25 22:55, 39F
→
06/25 22:57, , 40F
秒就另當別論 不過跑長跑有時會莫名奇妙漸入佳境也很正常
06/25 22:57, 40F
推
06/25 23:27, , 41F
恭喜你被選上啦...我也被選上了～不過我是弱腳啦...
06/25 23:27, 41F
→
06/25 23:28, , 42F
你的Blog呢？PO來讓大家看看吧^^
06/25 23:28, 42F
→
06/25 23:37, , 43F
06/25 23:37, 43F
推
06/27 10:37, , 44F
可惡啊~~沒被選上 XD 大概是成績太弱了= =
06/27 10:37, 44F
推
06/27 16:49, , 45F
ㄜ~我也沒被選上 大概我也是太弱了吧=.=|||
06/27 16:49, 45F
推
07/01 14:05, , 46F
我被選上了～大概是因為他們公司有在推扁平足的鞋款吧...
07/01 14:05, 46F
‣ 更多 bestkeven 的文章
文章代碼(AID): #1AGpKXBq (Road_Running)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 3 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
板友
15
46
[板友] bestkeven bestkeven
bestkeven
15年前, 06/25
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 bestkeven 的文章
文章代碼(AID): #1AGpKXBq (Road_Running)