[討論] 一次跑完？多次跑完？

看板Road_Running作者 (coffeetea)時間16年前 (2008/09/09 07:40), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
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小弟最近有個跑步的疑惑 假設我定一個目標 比方我當天訂五公里 請問各位大大是一次跑完嗎？ 還是跑走跑走完成目標？ 我個人都是跑走跑走完成目標 一次完成到後面會有點力不從心的感覺 那如馬拉松這種活動 各位大大設定的目標也是不休息一次跑完嗎？ 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.44.199
推
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如果以距離為目標, 萬一撐不下去 我會用走的
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09/09 10:51, , 2F
要看當時的狀況啊，快渴死了就停下來
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喝口水再繼續，差不了那一、二分的
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一次跑完~不行就 慢慢跑
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若非新手肌耐力問題~
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通常是毅力與本身耐力問題
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停下後要再跑還滿痛苦的
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路跑比賽大概5k一個供水站可參考
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