【請益】現在開始準備8/31的Nike路跑,來得及嗎?

看板Road_Running作者spendor (心裡響起的音樂)時間16年前 (2008/07/07 23:31)推噓3(3推 0噓 8→)

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想給自己一個機會，挑戰2008/8/31的Nike Human Race(10KM)。之前完全沒有路跑的經驗，目前能跑到的最長距離為3.2KM(@25min @@)，完全沒有把握能否在8/31前，具備90min跑完10KM的能力.... 由於報名費不便宜，當然希望自己能在時間內完賽囉~~ 想請教版上各位前輩，後進一週約有四到五天可以跑步, 以後進目前的狀態，是否有機會經由系統化的訓練, 在一個半月後(7/7 => 8/31)，達到90min跑完10KM的狀態? 如果有的話，是否能指點訓練的方式? Thank you in advance. ps.有瀏覽過精華區，不過經驗不足，對於訓練方式尚無sense -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.73.208

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hsiung99

07/07 23:37, , 1^F

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推

multer

07/07 23:54, , 2^F

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EProlling

07/08 00:07, , 3^F

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