Re: [閒聊] 坐夜車到目的地，如何確保隔天有精神工作

看板Railway作者alberlike199 (alberlike199)時間10月前 (2025/01/27 03:38)推噓9(9推 0噓 4→)

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※ 引述《wang7878 (wang fan)》之銘言： : 我在外地工作 : 不好請假週一到週五上班日，常週五下班後馬上坐火車回家 : 走路到車站、坐車含轉車、走路回家時間近6小時，但回到家都是週六凌晨 : 但回家都很興奮又常個泡麵等宵夜常常到早上2點才睡著， : 但週六一早要幫家人準備早餐和帶長輩去醫院，都要6點半起床。 : 如果回去工作也是同樣的情形，週日回去，到時快晚上1200才到租屋處，週一要上班 : 但真正睡著也是凌晨2點到3點 : 長期這樣下去我的肝超音波出現異常追蹤、白髮也變很多 : 我自己的改善方式 : 一、週五坐夜車回家，就閉目養神最好晚餐不要吃太飽如雞腿飯、排骨飯先不要吃 : 水不要喝太多吃一些比較簡單的如小麵包、小罐八寶粥 : 回家先洗澡不要開電視、手機馬上睡覺隔天早上忙完家務中午吃完午睡時間增加 : 二、週六、週日在家飲食清淡多喝開水和水果不要喝茶、咖啡 : 週六晚上早點睡覺最好晚上11點前 : 週日早上增加白天工作量中午午餐不要睡太多(約20分)，以免晚上睡不著 : 週日晚上坐車車上閉目養神最好晚餐不要吃太飽坐車前先吃晚餐車上不要吃東西 : 回到租室處應是週一凌晨先準備週一要穿的衣服洗完澡就睡覺 : 可能睡不到6小時但比凌晨3點睡早上又要上班要好很多 : 請問版上有長期坐長途火車往返工作地和家裡的經驗的嗎? : 有其他建議能讓我長途火車後隔天能正常工作呢? : 如有違反班規我對刪文謝謝 : 謝謝。台灣的火車其實不像國外有臥鋪的火車適合搭長途夜班車，如果可以的話應該考慮搭客運，品質會好非常多。台灣的火車電燈會全程都亮的，非常難以入睡，即使有眼罩，airpod 耳機抗噪，火車每到一站就會廣播一次，各位旅客台北站到了，國語講完接著台語一次，客家話一次，英語再一次，不然三不五時廣播本列車在此臨時停車，請各位旅客稍後，謝謝，或是開始廣播為了你旅途方便，本車備有便當零食礦泉水，台中名產太陽餅，新鮮美味，送禮大方，每盒售價300元，現在從第一車開始銷售，數量有限售完為止沒多久推車就過來便當，飲料有沒有需要的啊？走過來叫賣一次，回去的時候又再叫賣一次，一直干擾你入睡。如果坐在走道旁邊更是三不五時會有人用熱情的屁股頂你，如果你搭的是推拉式自強號，還會附贈電動按摩椅，搖到你根本睡不著。如果你這樣還能睡著，你放心還會有車長把你搖醒，要你拿出車票查票，所以你根本別想要在火車上安穩睡覺相較之下，客運只會除了開頭的幾站外，中間都會關燈，幾乎不會干擾你睡眠，直到快到目的地，才開燈廣播，品質好太多了。如果你的目的地在各大都會區，目前都有youbike可以租借，30分鐘的車程應該都可以幫助你到達目的地。如果非都會區，你可以考慮買二手腳踏車只要幾百塊就有一台，放在車站，記得在上面貼滿反光條，反光板。這有幾個好處，腳踏車越醜，越不容易被偷，第二晚上騎腳踏車在燈光不足的情況下其實很危險，這些反光條反光板，會讓汽車駕駛有機會注意到你，安全絕對是回家唯一的道路，而且腳踏車騎個30分鐘，省錢又讓自己運動，改善脂肪肝，流汗完後回到家洗個熱水澡又可以幫助入睡最後不管你是因為什麼原因要離鄉背井，在這團圓的日子，還是希望你能早日脫離這種生活，繼續朝著你的目標邁進，勇往直前。在這裡祝你新年快樂，明天會更好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.20.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Railway/M.1737920317.A.4CA.html

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MiaoXin

01/27 04:23, 10月前 , 1^F

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bye2007

01/27 07:02, 10月前 , 2^F

01/27 07:02, 2^F

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jeffh

01/27 07:09, 10月前 , 3^F

01/27 07:09, 3^F