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討論串[問題] 最近都一直失眠

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Re: [問題] 最近都一直失眠

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者dawns (我累了...)時間20年前 (2005/08/07 13:12)資訊

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喝點牛奶吧....熱的牛奶..... 如果剛運動完可以先休息....不要急著想睡著..... 做點比較緩和的柔軟操....然後洗個熱水澡..... 記得....水不要太熱....自己可以接受的範圍..... 不要把自己燙的跟蝦子一樣.....然後喝牛奶..... 這樣可以鎮定神經.....比較好入眠

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Re: [問題] 最近都一直失眠

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者yungpi (一步步邁進)時間20年前 (2005/08/06 00:55)資訊

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謝謝各位喔我也有修過通識課教這種的阿所以也都有在嘗試. 只是作息還沒辦法很正常還在調整中. 因為最近補習班剛了一班國一的班. 所以壓力大了一點常常在想方法. 和專題因為是做國科會的什麼大專生計劃. 有進度上的壓力雖然有錢拿. 但是這種錢說實在還是少拿因為太傷神了. 還好最近我補習班要舉辦

(還有38個字)

Re: [問題] 最近都一直失眠

推噓0(0推 )留言3則，0人參與作者evileye309 (t.4)時間20年前 (2005/08/05 23:49)資訊

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恩. 睡前喝一點酒對你也有幫助. 喝啤酒有人睡到一半會想尿尿. 一點點中低價位的紅酒是最好低....... 因為現在夏天. 所以向高粱啦伏特加這些東東就暫時先不要. 除非你把冷氣定在18度﹝當然不是像上次去盧詣家那樣﹞. 類似ICE 冰火那種女生酒我覺得是沒啥效果啦. 一點酒精很容易睡喔. 不

Re: [問題] 最近都一直失眠

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者jinym (心中的香格里拉)時間20年前 (2005/08/05 21:31)資訊

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勇阿很會因為小事情焦躁唷而且真的是很小的事. 為什麼跟我們認識這麼久了還沒有被我們感化呢. 人生嘛生死有命富貴在天呀. 我也不知道我在說什麼了總之就是事情會有轉機就有. 不要擔心啦你擔不擔心對事情都沒有什麼助益的. --. 愛情是一朵長在懸崖絕壁邊緣上的花. 想摘取就必須要有勇氣. --.

Re: [問題] 最近都一直失眠

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者blackscream (愛情沙拉)時間20年前 (2005/08/04 20:15)資訊

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好啦. 偶而我也要認真. 如果是運動完以後. 可能會因為神經處於亢奮的狀態. 身體累. 但是睡不著. 而且情緒高漲. 所以會亂想. 不然有的時候可能是壓力大. 再不然的話. 明明很累. 卻又睡不著就去看醫生吧. 不一定是沒打手槍的關係. 不然有的時候可以看心理醫生. 我一直覺得勇呀是我們這群裡面比較

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