[問題] 伏地挺身

看板Question作者 (小器)時間11年前 (2012/07/19 13:03), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串8/8 (看更多)
如果我每天練五十下伏地挺身 身體會不會受傷 還是要練一天休息一天呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.31.97
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可以循序漸進
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推
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應該是沒問題，我也是每天做100多下，每組20下這樣
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做
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推
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但不要過頭就好，我前幾天倒立完做重訓，又做伏地挺
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02/18 01:52, , 5F
身，結果肌肉拉傷現在還沒好
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