[請益] 引體向上!!誰可以救救我....

看板Question作者smkingpeter (油油囧囧甘)時間13年前 (2010/11/11 23:36)推噓2(2推 0噓 5→)

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小弟現在讀大四是個活生生的臭宅宅自從高二開始就很少有運動了上了大學之後幾乎根本沒運動ˊˋ 整個就是活生生的小胖子今天要和我一個要當大頭兵的同學去運動我就在旁邊也跟著拉結果我們就像兩塊豬肉吊在那邊動也不動.... 我連要拉到讓手肘垂直都近乎沒辦法已經爬過版了@@好像都沒人問類似的問題請問有哪位大大可以提供鍛鍊引體向上的方法嗎我現在和我同學都是一下也拉不起來的狀況真的是很囧請求哪位大大可以為我提供一些方法以參考越詳細越好~因為小弟我是運動白癡ˊˋ 非常感激各位 =) !!!! -- ◣◣◣◣ ﹌﹌﹌ ▃▄▅▄ ▇▆▅▄ 人體蜈蚣 ∣ ≡ ∣ ︴︴︴︴︴ ▏▏▏▏▌ ∣ ≡ ▌ The Human Centipede ∣⊙ ⊙∣ ∣⊙ ⊙∣︴ ∣⊙ ⊙∣▋ ∣◎-◎-∣ ∣ 皿 ∣＿＿∣ ∮ ∣＿＿∣ ∮ ∣＿＿ ∣ 皿 ∣ 幹你媽的我的傑作＼︶／ ∥∠ ＼ε ╱ ∥∠ ＼ε ／ ∥∠ ＼︶ ╱ 終於姍姍來遲幹你媽的吃我屎! 啾啾~ 啾啾~ 大§▁↙報紙(掉) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.176.29

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ajqk

11/13 16:50, , 1^F

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推

Bamuth

11/16 19:47, , 2^F

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Bamuth

11/16 19:49, , 3^F

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