Re: [求助] 我是不是生病了，有時候很想結束自己

看板Psychiatry作者woodduck123 (沐沐)時間3月前 (2024/01/24 16:13)推噓3(3推 0噓 10→)

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※ 引述《pk24hour (十支菸)》之銘言： : 大家好 : 我這個問題持續一年了，前陣子有看醫生吃藥 : 醫生判斷為強迫症..但我不確定是不是 : 我常常會去煩惱一個非常不起眼的事情.. : 然後會一直在意會很想用它明明知道用了會後悔 : 還是手癢去用然後一直後悔早知道不要用了越用越糟糕之類的話 : 之前吃藥是頭很痛睡不著副作用很大 : 但實際效果沒有明顯（大概吃一個月） : 後來直接斷藥..斷藥期間還好沒有到很嚴重 : 可是這幾天又開始一直煩惱著我..真的會瘋掉 : 我想請教有經驗的人幫幫忙開導我.. 看了發文，不是很能理解你的很在意又不可以是什麼狀況。你的說法，醫生的診斷是強迫症。你很在意這件事，可是你又無法控制自己不去在意，那這件事做了會帶給你好處嗎？如果會，做了也無傷大雅吧，因為又沒有造成別人困擾。如果做了，對你無益，還會一直後悔，那你為什麼要這樣消耗你自己的身心？我好像也會有類似的情況。 1.我很常會跳針。我常會在心裡重複相同的說話，我也無法控制，有時也會突然冒出不是本意的話語，但我沒有特別想要制止自己這種狀況，因為我知道它會一直發生，所以就乾脆放飛讓它去跳針，反正我又沒有傷害到別人，也沒有給他人帶來困擾，那就讓它去吧。 2.我會轉移注意力。我會看有沒有別的小事，是我也會很在意的，看看自己會有什麼反應，是不是也是一樣很糾結相同的點。然後我會研究為什麼我總是在意這些點，然後又手癢一定要去做，做了又後悔，無限循環中。遇到自己無法解決的事情時，除了尋求正當管道，例如求助醫師或諮商等，也可以試著自己找原因，為什麼我會這樣想，為什麼我會那樣做，客觀的檢視自己。這樣的做法會讓人漸漸有了自我療癒的能力。 --------我是分隔線------- 那如果在意的小事做了會傷害到別人，然後又無法制止自己不去做，比方說網路酸民、鍵盤魔人不酸就是跟自己過不去這種，良心過得去，那我就去酸，酸了我開心，因為我酸得有理，我心安理得。但如果知道自己這樣鍵盤酸會傷害到人會後悔，已經知道自己的不應該，那我得反思，去看看別人都說了些什麼，跟我一樣酸，那他們酸的點在哪。可以選擇的話，我會希望自己當一顆神秘果，讓他人吃到檸檬時也不會感覺酸酸的，算是一個遠程目標，大概吧。以上，希望有幫助到你。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.205.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1706083991.A.FBB.html ※ 編輯: woodduck123 (114.42.205.158 臺灣), 01/24/2024 16:15:48

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