[求助] 要如何讓自己好起來
人生第一次這麼的痛苦...完全無法控制自己
網路谷歌我應該是生了憂鬱症這種病...而且還蠻嚴重的
心理症狀：憂鬱、對原本熱愛的事情變得沒有興趣、價值感低落、注意力無法集中、思考
變得緩慢遲鈍、出現自殺念頭。
生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾不振或暴飲暴食）、體重改變（莫名暴瘦或暴肥）
、全身無力、疲累、肢體不自主發抖、動作變得緩慢遲滯。
時間：持續兩週以上。
嚴重程度：無法控制自己出現相關症狀。
起因大概是前兩週的工作內容把我打垮了...抑或是長期累積下來然後在上周三一次爆發
上周三開始我晚上完全睡不著覺...就只是眼睛閉著,腦袋還在想事情...一直持續到今天
期間大概只有中秋節兩天靠著一瓶威士忌(分兩天喝完一瓶)...斷片式的睡了六小時
這星期完全茶不思飯不想...什麼東西都覺得沒味道(沒胃口)
然後不停運轉的頭腦一直出現負面的想法...白天晚上都是...完全沒有停過
上班甚至來回在走廊上走了一個多小時也不知道自己在幹嘛,工作只能做大概平常1/5的量
知道自己該振作起來...可是腦袋完全不聽使喚...負能量爆棚(完全沒有正面的想法)
昨天甚至在等公車時想跳去給公車撞看能不能讓自己清醒
我的身心出了很大的問題...該怎麼讓自己好起來?...想聽聽版上各位大大的意見及建議
p.s今天有請假到北醫精神科就診...醫生說我狀況有點嚴重,但不確定是否為憂鬱症
開了四顆藥給我...然後跟我約兩天後回診,很怕吃了藥沒有用
p.s有跟家人說我生病了...但都得到一句不要想太多心放寬一點的答案,沒有任何幫助
p.s有試過下班慢跑半小時...幾乎沒有效果
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.149.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1663144509.A.B0A.html
推
09/14 17:54,
3年前
, 1F
09/14 17:54, 1F
→
09/14 17:54,
3年前
, 2F
09/14 17:54, 2F
推
09/15 11:25,
3年前
, 3F
09/15 11:25, 3F
推
09/16 10:49,
3年前
, 4F
09/16 10:49, 4F
→
09/16 10:50,
3年前
, 5F
09/16 10:50, 5F
→
09/16 10:50,
3年前
, 6F
09/16 10:50, 6F
→
09/16 14:47,
3年前
, 7F
09/16 14:47, 7F
→
09/16 14:47,
3年前
, 8F
09/16 14:47, 8F
→
09/16 14:50,
3年前
, 9F
09/16 14:50, 9F
→
09/16 14:50,
3年前
, 10F
09/16 14:50, 10F
推
09/17 22:14,
3年前
, 11F
09/17 22:14, 11F
推
09/20 12:43, , 12F
09/20 12:43, 12F
推
09/23 23:46, , 13F
09/23 23:46, 13F
→
09/23 23:46, , 14F
09/23 23:46, 14F
→
09/26 17:22, , 15F
09/26 17:22, 15F
→
09/26 17:23, , 16F
09/26 17:23, 16F
推
09/26 18:37, , 17F
09/26 18:37, 17F
→
09/26 18:49, , 18F
09/26 18:49, 18F
推
09/26 19:07, , 19F
09/26 19:07, 19F
→
09/26 19:07, , 20F
09/26 19:07, 20F
→
09/26 19:07, , 21F
09/26 19:07, 21F
討論串 (同標題文章)