Re: [練球] 01/05
※ 引述《psykidnapper (中央處理單元)》之銘言：
: 是的我們停練，
: 但為了維持大家的體能以及加強大家的打擊，
: 我們請體能專家張青椒來給我們一份體能菜單，
: 請在1/7禮拜五結束以前完成，
: 對，就是在期末教學意見調查結束的同時，
: 也是心實實驗一報告的繳交期限。
: 至於打擊的部分，
: 我請各位在禮拜五以前完成空揮兩百下，
: 相信之前PK都有教大家很多觀念，
: 請大家衡量自己的狀況與能力，
: 做適當的自主訓練，
: 打擊不好的我們應該要多多警惕才是，
: 不要姿勢都不對還在系館前面揮大棒。
: 另外，隊費與球衣錢還沒交的人，趕快交吧！
: 是的，就是胖丁冠穎跟貴全。
: 貴全你不趕快交的話以後每次熱身都要扭屁股十六個八拍。
: 以上，報告完畢。
: 最後，讓我們用推文以最熱烈的掌聲謝謝張青椒，謝謝。
這種冷冷的天氣就是要做體能讓身子熱一熱
不過好像期末考逼近中...
廢話不多說
直接來菜單
1.一定要來的伏地挺身
40下 盡量做，做到沒力再休息
2.抓手(不要跟我說你不知道是啥)
100下
3.大腿(來回算一下那個)
20下
4.腹肌 注意這次是仰臥起坐
50下 盡量做，做到沒力再休息
做完的請推文
期限上面有血
祝大家期末喔趴
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.102
→
01/03 22:49, , 1F
01/03 22:49, 1F
推
01/05 00:05, , 2F
01/05 00:05, 2F
推
01/07 22:15, , 3F
01/07 22:15, 3F
推
01/07 22:34, , 4F
01/07 22:34, 4F
討論串 (同標題文章)