看板 [ PlayBaseball ]
討論串[請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單
共 5 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#5
Re: [請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者rr444 (earth scrap)時間18年前 (2007/12/25 09:18), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
I would say that this is not what he needs. because basically, this is not for beginners.. for most of us playing baseball as a hobby, what we. lack i
(還有2392個字)
#4
Re: [請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者sinja (沒事多練球)時間18年前 (2007/12/24 21:13), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
Resistance training (第一階段9/11~10/8) Skill training. Mon & Thu. Exercise Repetitions * % 1RM 揮棒訓練. 甩毛巾訓練. 胸部推舉 1min(F)*10 (15*70) (15*75) (12*80) (10*8
(還有2734個字)
#3
Re: [請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者YoungGo (台灣阿誠)時間18年前 (2007/12/21 00:11), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
http://www.nike.jp/baseball/index.html. online coaching -> 實技篇(第二個選項). 個人認為 No.1 是一定要持之以恆做的 裡面有部分旋轉肌的訓練. (但是彈力繩 彈力布才是旋轉肌的王道 一定要配合). No.7,8,9.21 都是很值得參
#2
Re: [請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者banco (Acoustic)時間18年前 (2007/12/20 21:32), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
成大圖書館有 Coaching baseball technical and tactical skills (2006). 可以借來看看裡面有什麼內容，因為 Amazon 上我看不到目錄，所以不知道書上寫了什麼. 像我在清大圖書館可以借到 Complete conditioning for bas
(還有644個字)
#1
[請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單
推噓8(8推 0噓 14→)留言22則，0人參與, 最新作者education時間18年前 (2007/12/20 15:58), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
雖然老梗了. 我也爬過文了. 球速實在是個很麻煩的東西. 我覺得它是最難訓練的項目. 不知道各位有沒有能變快的方法. 我知道變快有幾種大概的概念. 1.增加動作順暢性. 2.增加肌肉爆發力. 但是我不太清楚細部要怎麼做. 增加順暢性是可以用甩毛巾 或者多傳球. 增加爆發力是可以做重訓 衝刺跑(但其效
(還有533個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁