Re: [請益] 投球請益

看板PlayBaseball作者songla1989 (忨)時間12年前 (2011/11/23 12:16)推噓2(2推 0噓 9→)

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小弟也來小建意一下好了比起板上高手我算小小分享好了如果開過刀一般不是專業訓練的必須經過1-2年的肌力訓練一個禮拜至少有3天在做體能不然想要有點球速是很難的一開刀就要肌力全部退化到最初比起去做重訓不然好好跑步跟練小肌肉就好了如果小肌肉訓練做的多球速要到均速110都不是難事如果在傷還沒好的情形下都變化球都是多餘的怎樣才算傷好??其實最簡單就是能夠正常跟球隊練習不要練到一半就手快不行了!!! 再來是原PO動作部分重心的移動繞臂都不是那麼好重心在抬腳後重心還沒下去腳就開掉了也就是會導致身體跟力量保存不住人家說重心就是以屁股來移動就是因為屁股動重心就動去看一下郭勇志教學那個片段他講得很清楚繞臂繞臂太大了太大的結果就是手跟不上身體然後出手點偏高為了讓球可以掉下來就用放的這都是相連的是把球往捕手丟並不是把球丟到捕手要接的位置差別就是力量是不是能夠往手套那個方向釋放去google一下林恩宇的動作他在繞臂動作小但是出手的手肘很前面所以就可以帶動上半身力量丟球不是用整個手臂丟最輕鬆的方式適用手肘跟手腕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.228.134

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hematuria

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