[請益] 投球
小弟在這個版潛水很久了，今天來問幾個問題請教一下各位
1.手酸痛
小弟我每個禮拜都會練球，通常是體育課一次+系隊一次，每個禮拜最少都會碰一次
但是只要一個禮拜丟過一次，那一個禮拜的另一次就會慘不忍賭..
第一次練球時都很OK，熱身約3~5mins後開始丟，慢慢拉開這樣
然後大約丟個50球，練久一點的話就100球，冰敷的話則是當天有酸痛才會
第二次練球的時候(通常隔1~2天)幾乎都是KGB時遠傳就會開始酸痛
不是手肘一個點痛那種，是整個上臂(接肩膀那支)無力舉不起來，根本無法正常投球
請問這只是單純的休息不夠嗎? 還是姿勢有誤?
我以前是手肘一個點會痛，現在手肘好了，卻變成整個上臂..還滿懊惱的
2.固定姿勢
據朋友說法，原po的姿勢是那種每一球都不一樣的..
狀況好的時候可以到110左右，狀況差時就90左右而已
這邊要問的不是姿勢問題，是問說要如何一直維持相同姿勢?
感覺只要累了姿勢就會跑掉，我是那種體力超差的人..跑個400公尺就快要升天
單純只是體力問題嗎? 還是說有什麼練習方法可以讓自己維持姿勢?
3.跨步、轉體
這算是老梗問題了，不過最近還是困擾著我
踏下去的那一剎那，腳尖是要正對本壘嗎?
還有轉體是要跨下去才開始轉，還是腳踏出去的時候就開始轉了?
我的觀念是腳尖、膝蓋都是正對本壘，然後那一瞬間是側身面對三壘
喔對了..還有右手的話，是要拉到身體後方還是跟身體同一平面就好了?
問題有點雜，希望能有熱心的版友幫忙回答一下囉! 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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