Re: [討論] 一些投球小問題
※ 引述《Tiiek (四腳獸保育協會)》之銘言：
: 在這邊問一下投球的小問題
: 1.右投投球抬腿時 左腳應該抬多少 或應該彎多少?
: 有聽人家說抬腿那隻腳腳掌要彎到朝向二壘? 還是抬腿看個人習慣 無所謂?
關於抬腿 我個人是認為自己覺得流暢就好 但是不管甚麼動作一定要覺得有一種
"重心留住"的感覺 這樣抬腿才能對投球有效果 反之只是一個動作而已
: 2.投球時右手應該是往下往後 劃一個大圓向前投出嗎?
投球的手 可以往後或是往下看個人 不過要注意一點的就是往後伸展的時候可以
盡量放鬆的情況下伸展到極致 還有就是伸展的時候手盡量保持較直的狀態 因為
伸展之後受往前加速的動作如果沒有伸直很容易受傷或是沒用到肩膀
: 3.投球時戴手套左手要怎麼甩比較好 有用過往內彎的方式 感覺好像更有
: 旋轉力使得身體轉出的力量變大 不知道這樣講清不清楚..
: 左手有擺放的建議嗎 或自然就好?
這個其實沒有硬性規定自然就好不過我的建議是 左手可以順勢的收起來 因為投手
也是守備的一個部份 左手收起來的動作做完如果要下丘接球比較不會手忙腳亂
而且左手順勢的一個收的動作可以收掉一些力量減輕你手的負擔
: 4.抬腿時 在單腳站立那個階段 如果抬腿稍微久一點會有點不穩不平衡
: 所以說抬腿不要停太久 流暢丟出就好了嗎?
同1.補充一下抬腿之後的跨步 也是要經過練習之後哪一種跨步大小比較適合你
當然也要有重心收住之後轉移的效果 否則跨步對投球無用
5.最近投球時 當手甩出去 或手腕向下扣球時
: 很奇怪大概在手肘關節那個區塊的內部 不知道是筋還是什麼會一陣痛
: 從外表是摸不到 完全在肉的內部 大概有四五天休息都沒好
: 變成只要甩手向前就會一陣酸刺痛 不知道該怎麼解決
剛開始想練投手 千萬別太用力崔球速 因為可能動作不好或是身體沒有適應等等
很多因素 容易造成受傷 建議以控球為主 把球投到捕手要的地方 這樣可以
控球 也比較有捕手願意跟你接 如果真的想催球速 要等真正熱開在說 且別丟太
多球
: 6.投球的手部熱身那些動作是必定要做?
熱身這方面可以多看書或是查知識方面的 但是簡單的跑步手部伸展還有傳接球
拉遠接球等等這都比較基本
: 不好意思問這麼多
: 身邊沒什麼打棒球的朋友
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