Re: [轉錄][問題] 球速提升?

看板PlayBaseball作者chiahungtai時間16年前 (2009/05/10 12:11)推噓7(7推 0噓 2→)

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個人並不是常玩球的不是很專業不過以前高中在玩的時候自認協調性還不錯那時候體重約50up而已但是球速可以比'一般人'快上許多大略跟您分享幾點有說不對的地方還請高手賜教根據您的描述我認為你那不叫投球頂多叫傳球(甚至只能說短傳) 要提升球速的方式有很多板上的回應幾乎都提到了但是我覺得你沒有用到你全身的力量來投球我們用一般投球動作來分析會有以下幾點施力點您可以參考看看您用了幾個右投為例 1就定位後左腳往後一步右腳掌向右旋轉90度這是第一個點你會感覺到左腳大腿筋被拉直 2左腳以右腳為支柱順勢往右迴轉這時候會感覺腰部筋被拉直同時間右手向下向後擺動此時右手筋會被拉直這個動作裡有以上兩個力點 3左腳反轉至正面帶動左手往前揮動(這時候需要左腳施點力量)跨大步往下用力踩(膝蓋頂住不要讓力量跑掉請參考推文)此時右腳會被拉直右手腕逆時針旋轉一圈(此點重要可多參考職棒投手慢動作) 右手臂盡量伸直逆時針旋轉 4身體順勢靠腰力轉正拉動右手臂右腳往後蹬將身體往前推身體會往前往下衝(就是你說的快跌倒的樣子) 5此時全身力量已經加給手臂(從頭到尾手臂膀都未出力)個人在這邊單純用甩的沒有施加力量下去(這時候就可以控制你要用幾分力投球) 6最後階段出手點前用手腕力量將球投出球到指頭一瞬間用兩指力量向下扣 (所謂的旋轉尾勁) 7投出後手臂往左下方擺動(動作一定要完成)右腳被帶動到前方完成投球動作上面動作可以先一步一步去練習讓身體熟悉動作在慢慢加快連結讓身體借力施力等整體動作串聯完成應該會對球速有明顯提升在之後的提升就要靠全身肌肉的鍛鍊來緩步提升當然上述方式只是一種的投球方式不同的方式會有增減一些施力點就很許多特色的投法都可以自己嘗試去捉模找出最舒服的姿勢或者更簡單的說投球就是把身體當作橡皮筋盡量去拉動每一條橡皮筋到最大極限再把他放開所以事前的暖身運動絕對是必要的以上淺見供大家鞭策<(__ __)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.108.33 ※ 編輯: chiahungtai 來自: 60.248.108.33 (05/10 12:17)

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感謝指正我將他放在第四點感覺起來比較對 (畢竟都是一瞬間的動作很難分= =) 至於您提的左腳作為有力障壁我去蒐一下文章在來修正^^ ※ 編輯: chiahungtai 來自: 60.248.108.33 (05/10 12:54)

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