Re: [請益] 投球時肘部會痛
※ 引述《NZJAIL (碎碎念老人)》之銘言：
: 抱歉 家裡水管小 沒影片>.<
: 想請問眾強者，不知道能不能從我文字敘述中看出什麼端倪
: 我聽很多人說投球的時候協調性很重要，手要像鞭子一樣甩出去，
: 但我協調性不佳，常常手甩出去的時候手肘會痛，感覺是出手角度不對
: 但是看了不少投球影片，也不太清楚自己問題在哪(資質不佳 囧)
: 自己先列出有可能的原因1.手肘抬太低或太高
: 2.球出手時身體轉向不夠導致出手角度用手肘向內修正
: 3.用力時手臂縮成V字型?L型?
: 想問問有沒有版友也曾經有投球手肘會痛的經驗，還有大概要怎麼改正呢?
: ps.我是左撇子，聽過有人說左投練側投比較容易，有這類八卦嗎?
: 有人回答的話容小弟先向你說聲謝謝
我猜你是3 用力時手臂縮成V字型
而且球出手時是手臂都縮起來 這樣很容易傷到手肘
你可以試著買一條長橡皮綁在比你肩膀高一點的某處用投球過肩的方式練習拉
這樣不僅可以加強你手臂的肌肉群 還可以練那個感覺
多練習 熟悉那個感覺 台語說卡展要開一點
記住那個感覺後 再慢慢投長距離
手臂縮起來釋放出來的力量絕對不可能比打開的大
那也就是你說的甩鞭子的原理 利用投長距離自己慢慢去抓那個感覺 加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.252.126.125
推
04/08 10:59, , 1F
04/08 10:59, 1F
討論串 (同標題文章)