Re: [問題] 肩膀上緣
※ 引述《nkmax24 (MAX)》之銘言：
: 做過多的過肩運動
: 的確會造成肩膀的受傷
: 因為當手肘舉的太高的時候~~
: 肱骨頭會跟肩胛骨整的夾住棘上肌
: 久了以後~~~如果棘上肌部不夠強壯的話
: 輕則肩關節夾擠症候群~~
: 嚴重的話還會造成棘上肌斷裂~
: 那就可能需要手術來治療了
: 從運動力學的觀點來看的話
: 投擲動作最能產生球速的是水平內收動作及肩膀內旋
: 而這兩個動作都以肩外展90度及肘曲屈90度最不會減少肌肉力量的損失
: 也同時最符合人體運動的方向當然也比較不會造成身體上的傷害
由於推文太慢 直接回文問好了
之前有一篇文章說想以仰角20度來練長傳100M
後來就有人算出說出手速度大概要140才有可能辦到
所以我的疑問是說 一般人要做到出手140是蠻困難的 那如果說調整出手的角度高一點的
話
那或許可增加一點傳球距離
所以我在長傳時 如果依照nk大的講法 那就等於出手的角度幾乎是小於45度
所以長傳也是適用這機制嗎? 還是說依然要把手肘提高 只是不能過分提高?
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