Re: 肩膀痛有痛十幾天的嘛?
※ 引述《MagicNash (我是北七)》之銘言：
: 丟球丟一丟肩膀很痛
: 去看醫生了說需要復健
: 復建物理治療到現在兩個多禮拜了
: 肩膀還是很痛
: 稍微減輕一點點疼痛但還是痛@@
: 醫生說傷到韌帶
: 也有幫我打有含類固醇的針
: 各位板友有痛那麼久過的嘛
我也有這個經驗
而且大概兩三年都沒好,只要一投球就會痛
可能因為之前投球太依賴肩膀
遇到這種情形只有稍微思考一下自己的投球姿勢有沒有錯誤
還有做物治稍微改善後可以做些緩慢的重訓鍛鍊,不要太快(我是拉橡皮繩)
個人覺得重量訓練比較有用
現在我已經可以全力催球速肩膀不會痛
而且球速還有變快~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.59.144
推
10/29 12:42, , 1F
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