Re: [請益] 投球時的疼痛
看板PlayBaseball作者Hammerii (GUARD ANGEL NNN)時間19年前 (2006/08/03 10:43)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 5人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《chianyou (乾麵)》之銘言：
: 我不是痛手肘，也不是痛肩膀(雖然我以前是痛手肘，不過現在不會了)
: 我是痛肩胛骨下方和左邊(我是右投)
: 今天我投球時，手臂向前伸展時就會痛
: 投完之後，現在以右肩為圓心手臂在身體前方畫圓
: 那邊就會感覺痛
: 請問我是純粹因為肌肉強度不夠嗎
動作可能有點問題
然後減速的肌肉強度或許也不夠
等不痛的時候拿兩個輕的啞鈴或者兩小瓶礦泉水
面朝下躺在床上
握著輕重量
像昆蟲飛翔一樣上下緩慢的以肩膀為軸擺動雙手
對你有一點幫助
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◆ From: 211.21.189.114
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