[請益] 側投的肌力訓練?

看板PlayBaseball作者 (rookie!!)時間20年前 (2006/04/14 01:28), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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在下我側投控球比上肩投法準 球速也不比上肩差(上肩max105 側投也有100) 所以free-batting餵球或守備傳球常常用側投(或甩球) 不過問題是 每次投完側投 隔幾天手臂酸(痛)的要命 而且必須休息的比平常還久 不知道是肌力太弱還是姿勢有問題? 因為我平時都有重訓的習慣 三角 三頭 背肌都有特別加強 (目前是持續作了兩年了) 不過還是沒改善 不知道大家有何建議? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.59 ※ 編輯: kdboy 來自: 140.112.7.59 (04/14 01:34) ※ 編輯: kdboy 來自: 140.112.7.59 (04/14 01:34)
推
04/14 01:53, , 1F
你練側投多久 逐次酸痛情況都沒有減輕嗎?
04/14 01:53, 1F
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