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討論串[請益] 側投的肌力訓練?
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Re: [請益] 側投的肌力訓練?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者shangyuan (懂得捨得)時間20年前 (2006/04/14 11:06), 編輯資訊
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正確的投球姿勢應該是在練完球會酸（肌肉疲勞），而不會痛. 我以前也是跟你一樣側投比上肩投要準多了. 但是後來遇到賢拜修正出手的方式. 應該是從肩膀到腰部旋轉再到大腿擺盪. 現在可是超輕鬆的上肩投球. 守三壘也可以很輕鬆的傳到一壘. 至於修正姿勢...多去找人問問吧!. 我也是問來的. 加上無數次甩毛
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[請益] 側投的肌力訓練?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kdboy (rookie!!)時間20年前 (2006/04/14 01:28), 編輯資訊
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在下我側投控球比上肩投法準. 球速也不比上肩差(上肩max105 側投也有100). 所以free-batting餵球或守備傳球常常用側投(或甩球). 不過問題是. 每次投完側投. 隔幾天手臂酸(痛)的要命. 而且必須休息的比平常還久. 不知道是肌力太弱還是姿勢有問題?. 因為我平時都有重訓的習慣.
(還有58個字)
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