Re: [問題] 髖關節和膝蓋

看板PT-Consult作者 (....\^O^/.....)時間16年前 (2007/12/20 09:48), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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聽你的主訴蠻像是 髂脛束摩擦症候群 (illiotibial tract band friction sydrome) 以慢跑者為大宗 髂脛束位於大腿外側從髖關姐延伸至膝蓋骨 慢跑時重複性膝蓋彎曲伸直 會將髂脛束重複性摩擦導致發炎 治療方式為拉筋、肌力訓練、超音波治療等 嚴重者可能要先暫時休息 可以參考這個網頁作拉筋跟肌力訓練 建議每天及運動前後一定要作至少10下10秒鐘的拉筋 http://www.aafp.org/afp/20050415/1545.html http://www.candylai.com/trailwalker.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.116.116
推
12/21 00:56, , 1F
謝謝你!!!
12/21 00:56, 1F
→
04/14 21:31, , 2F
希望對你有幫助^^
04/14 21:31, 2F
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文章代碼(AID): #17QSe5I- (PT-Consult)
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