Re: [疑問] 藝術家的心流和運動員的Zone一樣嗎?
※ 引述《hayuyang (Cloud)》之銘言：
: 如題
: 因為自己做事時間彈性
: 會想要進入到自己的最佳狀態才做事情
: 最近發現心流似乎跟我自己的最佳狀態描述很契合...
: 這樣變成自己只想在進入心流的時候做事 似乎很糟糕...
: 我問題是 常常有運動員說自己進入了Zone(最佳狀態)
: 兩者一個是靜一個是動 唯一相同的是最佳狀態
: 但兩者的最佳狀態真的一樣嗎?
: 但有任何客觀方法驗證這兩者運作時的 腦機制甚至體驗是相同的嗎?
: 目前查到資料 似乎都是僅限於心理學 有腦科學方面的研究嗎?
https://reurl.cc/D1ezAj
雖然無法直接回答原po問題，但可以參考一下這篇文章。
裡面有提到高峰經驗與流暢狀態的比較。
由於我本身有在跑步，所以對Flow(zone)也很感興趣，
可以提供個人理解，僅供參考，歡迎交流。
動態或靜態活動應該都有機會體驗到Flow，
所以我認為藝術家跟運動員的心流應該是一樣的。
文章提到棋手、醫師也會有Flow(Zone)。
流暢體驗的條件：
1.發生在投入活動之後(對於跑者來說，應該不可能在起跑就進入zone XD)
2.挑戰與本身技能(能力)達到平衡(挑戰太高或太低都無法達到流暢體驗)
3.活動本身即是酬賞(非為了外在物質、名聲酬賞)
原po的描述似乎是在一定的心理狀態之下才會想做事?
但流暢體驗似乎要在著手做事之後才會發生。
而且必須是為了做那件事而做，並不是為了其他東西。
例如畫家為了畫而畫，而不是為了錢而畫；跑者為了跑而跑，而不是為了凸台而跑。
如果是要在身心極佳的狀態之下，才想要開始做事，
這樣可以參考正念(mindfulness)的概念，
正念的正並非正向的概念，而是超級集中在此時此刻的狀態，
關於正念的腦科學研究就有比較多了，許多企業現在也都把正念用於員工協助方案之中。
FLOW(ZONE) :投入活動後>有機會體驗(不一定每次都可以)。
正念：可以經過後天練習來進入狀態>著手工作。
另外，此篇簡報有提到關於運動、高峰經驗與大腦的探討，也可以參考。
https://reurl.cc/md7Vy7
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.19.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1574994960.A.C1B.html
※ 編輯: kasim0607 (203.71.176.222 臺灣), 11/29/2019 10:44:48
※ 編輯: kasim0607 (203.71.176.222 臺灣), 11/29/2019 10:49:26
推
04/23 13:17,
5年前
, 1F
04/23 13:17, 1F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：