Re: [疑問] 關於強迫症的個性,人格特質,人群特徵
依作者要求 部分節錄
: 我有強迫症方面的困擾,我的個性完全符合文章中說的
: 尤其是任性,急躁,自制能力差方面
: 也因為我任性,急躁,自制能力差,所以對我也造成極大的困擾
: 我知道強迫症的成困包含很多,不是單一的
: 原因包括遺傳,大腦失衡,先天生理,後天環境,原生家庭教養
: 但我想請問,強迫症的人會有上述的個性,人群特徵
: 那到底是這些個性是造成強迫症的原因之一嗎?
: 是這些個性是造成強迫症?
: 還是強迫症造成這些個性,人群特徵呢?
不要忘了你提到的 遺傳、大腦失衡這些生理的因素存在唷
那有時候很不由自主的 就會產生超出你心裡想法所產生的變化
舉例來說
甚至像前幾篇文章講的 「靜坐不能（akathasia）」
這個症狀：呈現坐立不安、無法靜止的狀態
從旁邊的人來看 可能的解讀會是？
不了解的人可能會覺得他是因為心裡有煩惱、擔心、緊張 所以靜不下來
甚至可能解讀是深層的潛意識有覺察到甚麼事情，所以不安
但實際上的狀態是，藥物副作用對腦部產生反應出來的結果，
一點心理層面的因素都沒有，是來自於生理，內分泌及腦部作用的影響
所以，某種程度在強迫症是有生理的基礎。
生理的部分要用生理的方法照顧，要用個性、想法等方式去解決，
就好像射了很多箭看起來都命中，但實際上根本打到隔壁的靶，沒有得分
上面形容是比較誇張，因為就強迫症而言
我比較相信是因為生理的激發，同時配合上心理的催化，才會引發出現問題
所以上面其實只是強調不能忽略跟小看生理治療的部分，
要同時配合才能加強效果
: 而且既然這些個性是和強迫症有關
: 那若我想改善我的個性,那是不是比登天還難
: 因為強迫症不會好,所以個性要改也是很難的事?
: 另外現在我因為想維持平靜的心情,不要讓自己那麼容易急躁,自制能力差
: 改善自己的個性
: 所以現在當我又因為遇到一些小事不如意,開始煩躁時
: 就會告訴自己說,會這樣心煩意亂是因為強迫症,沒必要為小事抓狂
: 來安撫自己,讓自己別再那麼煩躁
: 但我這樣是不是被制約了呢?
: 我以為我能改善個性,不要又因為強迫症而急躁
: 但事實上我是被強迫症所控制?
: 因為我要常常時時刻刻提醒自己別受強迫症影響
個性，是習慣的累積
習慣緊張是強迫症的核心特質（生理配合心理）
一方面生理調整降低緊張程度，
另一方面就是要找到自己的習慣，有正確的覺察
有了之後，才能在符合自己的狀態下，
可能是學習忍受可能是培養出新的、有效的因應方法或策略
這是很需要時間慢慢來的，因為過去的習慣是從小養成的
所以，最好的方法其實是有個人專業人員
可以長時間陪你好好地檢視和討論你的生活，
在了解後持續的練習與塑造新的型態
久了，適應了，這些新的形態成為你的新習慣，
新的個性自然而然也可能就培養起來了
以上 提供你做參考~
: 推 HotAirFlow:OCD沒有和特定人格疾患有關 05/09 12:13
幫原作者回應一下，他的確沒有覺得可能或擔心自己有人格疾患的問題唷^^
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