Re: [心得] 今天
: 但練這個的主要目的
: 是希望大家能抓到板
: 就有快速推進的習慣
: 所以有幾項重點
: 第一 抓到籃板 能先看前方有沒有偷跑的人 有的話就先甩
: 假如傳不太到 再傳給1號推進 或是二三號搶到籃板有帶球能力也可以帶
^^^^^^^^
1-3號本來就應該具備能帶球快速突破與推進的能力
知道上面這句話的背後意思嗎?
我想隊長今天要練的是隊上在籃板球下來之後快速轉換成快攻的模式
所以在練習的時候的確可以像戰神一樣多拍幾下 因為這才是真實情況
拿到籃板球的人有可能是隊上5個人的任一
先假設是4 5號球員拿到籃板球 那麼2 3號要立刻沿邊線當快攻的箭頭
就我之前回去跟學弟配合的經驗來說
控球後衛往往沒有在第一拍找到搶下籃板球的人 或是要球的位置不佳
以上要注意
再來是1-3號球員抓到籃板球 那麼其中的無球兩人就沿邊線當快攻的箭頭
有的時候箭頭可以跑的比較前面一點 所以長傳後就可以直攻籃下
先不談會不會進球 剩下的人要衝進去準備抓進攻籃板球 要有投不進的預期心理
若長傳的路線被封死 帶球的1-3號要選擇推進的路線(中路or邊線)
通常我"自己"喜歡攻它中路 變成簡單的三線快攻
但也許邊線也是個選擇 這我不知道~ 想知道就問香蕉
不過走中路這時候三人小組配合的觀念就 非 常 重 要
很多時候當箭頭看到前面有兩三個防守者就在兩翼停下來了
孰不知可以兩個人交叉 或是一個人幫一個人設立掩護 使得45-90度有中距離投射機會
中間帶球的人就很可憐 看兩邊人都沒動也不知該怎麼打
於是慘一點的就自己亂打掉或是丟給兩邊 兩邊其中一個雞雞充血亂切亂投射掉
沒那麼慘頂多放棄這次3對3的快攻機會
在我自己腦中的幻想大概是.....
中間的人帶球快要到弧頂的同時
箭頭1往禁區腰位-低位的地帶設立掩護
箭頭2利用掩護跑到對邊45-90度
帶球的人在快到的時候傳出球
箭頭2跳起以靠近傳球者的腳為軸心旋轉身體 接球後剛好收腳轉向籃框瞄籃
帶球的人立刻再向球邊要球並空手切往籃下
拖車1號 拖車2號
都沒機會的話回到3-2進攻的落位
以上~
: 第二 1號去接應球 要繞到搶到籃板的人那邊 不要站的太遠
: 在推進的時候 能盡快將球傳給前場的箭頭 不要自己慢慢帶
: 但球請務必傳好 傳在前一步 讓隊友接到可以直接做下個動作
: 如果前面箭頭傳不太到在穩打
箭頭如沒傳到就注意看看有沒有3對3的機會可打吧!!
: 第三 45號務必要有一人從中間拖車 可以跟箭頭搭配 會讓快攻成功率提高
4 5號拖車的時間跟位置一定要抓好
該跑的弧線還有要球手勢做確實
: 第四 快攻時對於彼此的空間要拿捏好 不要擠成一團 也不要站的太開
: 這平常在練3打2打1的時候也是一樣 大家多想看看
務必認真多想 想完練習的時候拿來使用 假設還是不順就要跟隊友多討論
: 再來是後來練的123號走位
: 中間傳完球的人
: 請記得這六個字
: 繞強邊 擋弱邊
: 繞強邊的人要繞一個弧線
: 而擋人的人 要擋的是對方弱邊的後衛
: 繞完或擋完人 中間務必一定要有人補位
: 而且補位要快 這樣才可以讓傳導順暢
: 今天似乎是做到這項我就掰了 幹好弱
: 但是還有
: 123號的每一個人
: 請務必都要練習帶球推進跟增加快攻的成功率
: 今天在打3打2打1的時候
: 很多人包括我帶球常常都不太穩
: 感覺都快踢到自己的球了
: 或是傳球亂傳
: 帶球推進頭要抬起來 這樣才可以知道隊友位置
: 重心要壓低 對球的掌握才比較好
: 練3打2打1的時候
: 其實也可以練到上面講的兩個
: 後衛有時候可以先給前方的箭頭
: 或是自己帶到那邊 再用繞強邊 擋弱邊
我發覺都沒講到低位球員的練習
是誰要教 誰要練 誰要學
好好想清楚 我認為隊長自己必須要知道在練些什麼東西 要領又在哪
當然 如果是現役升大二,三的內線球員
如果現在還講不出一套東西來練的話
那我想你們很有問題
: 今天人真的有點少
: 導致前幾項都很趕
: 剛做完馬上要再做一次
3-2-1和四角真的很累
我建議把四角換成三角
不要跟我說不知道什麼是三角.....
隊長自己參考一下 要繼續狂操四角也是蠻high的
UNC的Early Offence我覺得可以多練
但要假設是進球後對方已站定位的快速反擊
多試試 感覺不錯爽
p.s. http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090331553135
我現在身體的顏色跟這件球衣上下顛倒
--
t a ╭◥███◣╮ ╭ theanswer3 ◢█ ◣══◢ ═╮
h n ║ █▌◥█╰═════════════╯ ◣ ●﹣﹣ █▌ █ ◢█▌ ║
e s ║ █ ▄▄◤◢◢◣ ◢ ◢ ◢█◣ ◢█◣ ◥█◣╲ █◢ ◤█ ║
w ║ █ ▄▄◣█◤ █◢█ █◢█ ███ █ ˇ ◢ ◤ █ █ ║
e ║ █▌◢█ █ ◥◤█ ◥◤◥ ◥▌◤ ◥◆ ﹤﹨ ◢◤ ▄ ███▌║
r 3╰◢███◤═════▅◤══════════ ＿ˍ＿ ██ █ ═◢█◣╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.43.107
推
09/06 22:16, , 1F
09/06 22:16, 1F
推
09/06 23:29, , 2F
09/06 23:29, 2F
推
09/08 22:38, , 3F
09/08 22:38, 3F
討論串 (同標題文章)