Re: [問題] 一春萬事苦憂煎(工作/健康)
謝謝n大的解釋
回應部份跟你的內容穿插會比較容易閱讀
根據你提供的連結得知壓力分數240
真的應該要多紓壓
讓自己生活壓力不要那麼大
※ 引述《notoriousii (真誠人生才深刻)》之銘言：
: ※ 引述《pttufo (blue eye)》之銘言：
: : 常到行天宮拜拜或求籤
: : 最近因工作地點調動到壓力比較大的地方
: : 實際上的工作內容好像又不會造成我太大壓力
: : 但覺得健康狀況惡化(吃的藥物想減量卻減不下來，而且已經有副作用出現)
: : 以前在舊的地方工作時
: : 藥物有減量過2次(雖然最後總是在停藥後3-4天發作)
: : 來到新地方工作後
: : 藥物完全減不下來，甚至想加量
: : 所以推論可能跟壓力有關
: : 又覺得找不出明確壓力源
: : 因此去行天宮求籤
: : 希望能指點一二
: : 得到這首籤
: : 第二十四首 丙丁 中吉
: : 一春萬事苦憂煎 夏裏營求始帖然
: : 更遇秋成冬至後 恰如騎鶴與腰纏
: : 實在看不懂要怎麼化解壓力
: : 問解籤的人講的跟我理解字面上的意思差不多
: : 就是先難後易
: : 因此上來提問
: : 希望有緣人能替我解惑
: : 謝謝
: 先講一個對於【壓力】應該要認識的論述。
: 根據「生活事件壓力量表」的評估，生活中很多事情都會產生壓力，而想自殺的人往往是
: 各種壓力的累積，若數值超過300就有精神疾病如憂鬱症。
: 常見的事件有：
: 重傷或病痛 53
: 被解雇 47
: 家人健康出問題 44
: 與配偶重大爭執 35
: 貸款31
: 降職29
: 上司難相處23
: 搬家或轉學20
: 失眠16
: 並非不幸才有壓力，其他事件也會有分數：
: 結婚 50
: 升官 29
: 個人有傑出成就 28
: 入學或畢業 26
: 放假13
: 節慶 12
: 只要生活出現變化，就會有壓力，休閒、信仰、社交方式的改變也都有20分以上的壓力產
: 生，當許多事情一起發生時，很容易壓力指數就逼近300分，那時身心就會出現症狀，必
: 須服藥或加重服藥。
: 所以原PO說，最近工作地點調動，不知道壓力來自哪裡？
: 在沒解籤之前，個人會認為，壓力來自調動這件事本身。
: 而多紓壓、找方式宣洩壓力，是必須要做的！
: 再來看籤，籤詩說得和上述差不多，首數24、丙丁，指【變動讓你無形中產生抗拒心理，
: 即便一切順遂你還是會感到不舒服】。
這句話描述的應該完全正確?
工作地點調動前也曾到行天宮求籤
當時是非常抗拒調動的
但最後沒有辦法可以拒絕調動後，有想過離職找新工作，籤詩是不建議的，因為容易找不
到好工作，所以要我先繼續留下來做，等年底有好工作再說，如果真的遇到困難再求籤。
因為根據籤詩，我的抗拒會持續很久，非常膠著，雖然會慢慢好轉，但真的很慢很慢，而
且不曉得被什麼東西卡住，解籤的人曾覺得是我自己的因素，但講到後面又再也不提，只
說卡住膠著的狀態會持續很久，雖然誤會會解開，但要過很久，不曉得到底是什麼卡住，
但他又認為會發生這種情況不外乎是人、事、物三種中有哪個可能會出現問題，到底是哪
種卻不知道
後來去的第一個禮拜，就跟大主管抱怨這裡太累，不如換工作找一個沒那麼累的工作比較
實際，大主管說我能力很好，應該要留下來為公司賣命。也許後來有跟小主管交待一些事
情? 總之，感覺到後面出現了一些意外的變化，所以似乎一切順遂(至少我同事交待我不能
發生的事件，有方法化解不會出現)。這也是我描述覺得目前工作內容應該不會造成我太大
壓力的原因
我也以為抗拒心理已經消失，因為可能落人口舌的問題已經有方法化解，而且在新地方工
作好像也只是隨波逐流，跟大家一起忙裡偷閒，享受工作中的小確幸?但我身體對藥物的
反應就是在說明我還是不適應
: 籤詩內容說，你是一個直覺強過認知能力的人，亦即你總是能很快感知到危險的到來，卻
: 又不知道到底危險是什麼、來自何方？因此總會「莫名」煩躁。你總會經過一段不知名的
: 煩躁期，慢慢等著危險到來，陷入困頓後，為了化解困難再四處找人解救，但常常面臨要
: 救的事太多，分身乏術及有感自己太渺小的狀態，久而久之，你只想自掃門前雪，只想生
: 活有小確幸，更期待有那麼一天，可以完全脫離世俗，當一個空白的人。
很了解我的人曾經不斷提醒我，我的理性跟感性都非常的強，有的直覺也都非常的準，但
我不能總是讓我的理性被情緒湮沒，因為調動前幾日我就是這樣
同時我也看著我同事預言的事情，跟我預期如果發生什麼狀況會出現什麼事情在我眼前上
演。到最後，我只好三不五時去行天宮求提早回去原單位或是早日找到好工作。(要不是疫
情有實名制，我應該會天天求，因為上下班會經過)
而且在新地方工作時，我也看清對我而言什麼叫好日子。我只喜歡把工作做完不要搞東搞
西的地方，但現實是新舊地方都有搞東搞西的人，也許每個地方都一樣。這也是我後來對
這份工作總是有所疑慮的原因，每個人都說在這裡工作很好，但我只喜歡與世無爭的過生
活，有搞東搞西的人根本無法清靜(也許是因為那個人一直惹我)
: 這首籤只說【因為變動，帶來的壓力感知，讓你不舒服】，但沒有告訴你要怎麼化解。不
: 過，籤詩上總會有一個「東坡解」，會明確點出籤意，東坡解對這首籤的見解是：【春日
: 謀望，事多不成。夏秋冬月，始見光亨】這段話的意義不是指時間先難後易，而是說：
: ~你是個與眾不同的人，所以在看待自己的時候，不要拿一般人來比較~
在新地方工作後，也慢慢開始照自己原先在舊地方的步調。因為他們的步調我跟不上，也
知道我跟他們之間是有明顥差異的。而且身體狀況讓我不斷提醒自己千萬要小心，因為跟
上他們的步調對我來說是很有壓力的事，所以沒有一定要跟大家一樣
: 別人春天是好事，你的春天是壞事。但這好像如果周遭主流都是美國人，你是日本人，比
: 英語誰流利、誰優秀？本質上來說，一定是你弱，或你的腔調最怪。但為什麼要跟不一樣
: 的人比他們的優勢呢？如果跟他們比夏秋冬，你就是群眾中的NO.1了。
: 東坡解又說【營求如意。時至即行】，這邊是在告訴你：
: ~你想要的，只要努力，幾乎都可以如願，不需要擔憂太多或怕自己能力不行。而對於你
: 的超強直覺這件事，除了要把它當作優勢，也要試著不把未知的恐懼看得太重。~
謝謝提醒
因為看著預期的事情，一件一件上演是無力又無奈的。以前同事常問我為什麼那麼喜歡當
編劇，事情都還沒發生。但我就只是把看到的未來說給他聽
一件事情的選擇中，如果選項中有已知跟未知，已知是相對安全的，因為未知等於放手一
搏。會試著提醒自己不需要對未知過度恐懼
: 有些人有預知能力，比如夢到飛機失事，那他能怎麼辦呢？告訴親朋好友不要搭飛機，還
: 是向大眾預告？如果預告失利是否要承受破壞社會安全秩序、引起恐慌的刑責？如果一語
: 成讖，是否要接受國家調查，難道飛機失事是你預謀的？所以即便你有預知能力，你也不
: 用為一切負責。你不是救世主。
: 那當你【察覺自己不大對勁，又找不到原因的時候】，你要這麼想：
: 1.原來壓力在不知不覺中誕生，這是一個警訊。
: 2.我要多找方式紓壓！工作、與人相處等等，凡事都不要太勉強自己，做不了或太累就直
: 接婉拒。
當時工作做不了那麼多，我曾經反應，同事給我的答案是沒關係，順順的做就好，我就知
道不需要勉強自己去跟他們一樣。也正在學習跟主管表逹自己的狀況，婉拒可能會讓我狀
況變糟的要求
: 3.我的直覺很強，我現在就感覺到了有狀況，多數人卻還在後知後覺中，那我要開始注意
: 周遭的人，如果他們需要幫忙，我要盡力協助。
: 第三點我個人深有體會，前陣子換了主管，有些政策主管一提，我就反對，我說這樣的制
: 度施行下去一定會有問題，想當然爾被主管念了，覺得我太草莓、抗壓性低。我也一直以
: 為是我的問題。就這樣熬下去，卻在某一天，同事忽然打電話來抱怨，本來很淑女的她，
: 竟然飆國罵了，她說她崩潰了，她要離職。那時候我才知道，我早在她崩潰前幾個月就察
: 覺到壓力，而她是崩潰才意識到壓力爆炸。
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10/10 22:32,
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10/10 22:32, 1F
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