Re: [問題] 一春萬事苦憂煎(工作/健康)
※ 引述《pttufo (blue eye)》之銘言：
: 常到行天宮拜拜或求籤
: 最近因工作地點調動到壓力比較大的地方
: 實際上的工作內容好像又不會造成我太大壓力
: 但覺得健康狀況惡化(吃的藥物想減量卻減不下來，而且已經有副作用出現)
: 以前在舊的地方工作時
: 藥物有減量過2次(雖然最後總是在停藥後3-4天發作)
: 來到新地方工作後
: 藥物完全減不下來，甚至想加量
: 所以推論可能跟壓力有關
: 又覺得找不出明確壓力源
: 因此去行天宮求籤
: 希望能指點一二
: 得到這首籤
: 第二十四首 丙丁 中吉
: 一春萬事苦憂煎 夏裏營求始帖然
: 更遇秋成冬至後 恰如騎鶴與腰纏
: 實在看不懂要怎麼化解壓力
: 問解籤的人講的跟我理解字面上的意思差不多
: 就是先難後易
: 因此上來提問
: 希望有緣人能替我解惑
: 謝謝
先講一個對於【壓力】應該要認識的論述。
根據「生活事件壓力量表」的評估，生活中很多事情都會產生壓力，而想自殺的人往往是
各種壓力的累積，若數值超過300就有精神疾病如憂鬱症。
常見的事件有：
重傷或病痛 53
被解雇 47
家人健康出問題 44
與配偶重大爭執 35
貸款31
降職29
上司難相處23
搬家或轉學20
失眠16
並非不幸才有壓力，其他事件也會有分數：
結婚 50
升官 29
個人有傑出成就 28
入學或畢業 26
放假13
節慶 12
只要生活出現變化，就會有壓力，休閒、信仰、社交方式的改變也都有20分以上的壓力產
生，當許多事情一起發生時，很容易壓力指數就逼近300分，那時身心就會出現症狀，必
須服藥或加重服藥。
所以原PO說，最近工作地點調動，不知道壓力來自哪裡？
在沒解籤之前，個人會認為，壓力來自調動這件事本身。
而多紓壓、找方式宣洩壓力，是必須要做的！
再來看籤，籤詩說得和上述差不多，首數24、丙丁，指【變動讓你無形中產生抗拒心理，
即便一切順遂你還是會感到不舒服】。
籤詩內容說，你是一個直覺強過認知能力的人，亦即你總是能很快感知到危險的到來，卻
又不知道到底危險是什麼、來自何方？因此總會「莫名」煩躁。你總會經過一段不知名的
煩躁期，慢慢等著危險到來，陷入困頓後，為了化解困難再四處找人解救，但常常面臨要
救的事太多，分身乏術及有感自己太渺小的狀態，久而久之，你只想自掃門前雪，只想生
活有小確幸，更期待有那麼一天，可以完全脫離世俗，當一個空白的人。
這首籤只說【因為變動，帶來的壓力感知，讓你不舒服】，但沒有告訴你要怎麼化解。不
過，籤詩上總會有一個「東坡解」，會明確點出籤意，東坡解對這首籤的見解是：【春日
謀望，事多不成。夏秋冬月，始見光亨】這段話的意義不是指時間先難後易，而是說：
~你是個與眾不同的人，所以在看待自己的時候，不要拿一般人來比較~
別人春天是好事，你的春天是壞事。但這好像如果周遭主流都是美國人，你是日本人，比
英語誰流利、誰優秀？本質上來說，一定是你弱，或你的腔調最怪。但為什麼要跟不一樣
的人比他們的優勢呢？如果跟他們比夏秋冬，你就是群眾中的NO.1了。
東坡解又說【營求如意。時至即行】，這邊是在告訴你：
~你想要的，只要努力，幾乎都可以如願，不需要擔憂太多或怕自己能力不行。而對於你
的超強直覺這件事，除了要把它當作優勢，也要試著不把未知的恐懼看得太重。~
有些人有預知能力，比如夢到飛機失事，那他能怎麼辦呢？告訴親朋好友不要搭飛機，還
是向大眾預告？如果預告失利是否要承受破壞社會安全秩序、引起恐慌的刑責？如果一語
成讖，是否要接受國家調查，難道飛機失事是你預謀的？所以即便你有預知能力，你也不
用為一切負責。你不是救世主。
那當你【察覺自己不大對勁，又找不到原因的時候】，你要這麼想：
1.原來壓力在不知不覺中誕生，這是一個警訊。
2.我要多找方式紓壓！工作、與人相處等等，凡事都不要太勉強自己，做不了或太累就直
接婉拒。
3.我的直覺很強，我現在就感覺到了有狀況，多數人卻還在後知後覺中，那我要開始注意
周遭的人，如果他們需要幫忙，我要盡力協助。
第三點我個人深有體會，前陣子換了主管，有些政策主管一提，我就反對，我說這樣的制
度施行下去一定會有問題，想當然爾被主管念了，覺得我太草莓、抗壓性低。我也一直以
為是我的問題。就這樣熬下去，卻在某一天，同事忽然打電話來抱怨，本來很淑女的她，
竟然飆國罵了，她說她崩潰了，她要離職。那時候我才知道，我早在她崩潰前幾個月就察
覺到壓力，而她是崩潰才意識到壓力爆炸。
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