Re: [分享] 戴資穎 在碩論裡對 伊瑟儂 的分析
其實在羽球單打裡,體能與技術並不是衝突的兩種概念,反而是選手都需要具備的基本功
羽球的單打手基本上是靠步法去"量"場地
意思就是我從中間準備位置往前兩步大概就是距離網前多少、往後兩步就是到底線
所以你會看到即使是底線出界球,選手只要來得及還是會跑到底線,因為要靠步法去判斷
球有沒有出界。
當然米字步這種基本的步法,做一次不會累,但是做十次、一百次之後就不一樣了
不只是累而已,還會影響擊球的準確度
比如說網前小球,我在固定距離用多少力量去搓球頭剛好可以旋轉過網
但是在疲勞狀態下,步法就不會到位,有可能比滿血狀態差了5公分
5公分的差距有可能就讓球直接掛網,一言以蔽之,就是劍及履及
當然以上這是純粹重複跑動擊球的狀況
如果把對手的狀況也加進來又會多一樣變數,那就是我的球路能不能壓制對手
假設今天我的球路能迫使對方一直在下手擊球,或是重心被帶到一個比較不穩的狀態
那對手回球的角度跟速度就會受到限制,那我也能爭取更多的時間去處理球
甚至擊球前還能看一下對手做個假動作再騙一下對手的重心
羽球的被動步法與防守是非常累的,因為要把重心壓低的同時又要快速轉身與移動
即使是職業選手每天都做這樣的訓練,一直跑被動防守的步法大腿跟核心肌群還是會爆炸
一直有在看戴資穎比賽的人就知道,她在2017~2018年巔峰的時候
幾乎沒人能跟她打到第三局,就算有也會在第三局被打爆
因為那時候的戴資穎球速快步法又快,她都能搶到最好的擊球點甚至還做假動作
同樣是打三局,戴資穎是主動步法居多被動步法少、對手則相反
這就像是UFC,再強的選手被密集打了兩回合的Body Shot遲早會倒下的
而戴資穎就是在對手第三局體能崩潰時直接一波帶走
結論就是體能肌耐力是一切的基礎,而當你有更好的球速與更好的步法效率時
你就能透過壓制比對方耗費更少的體力,所以體能與技術兩者是相輔相成的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.61.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1627658812.A.189.html
→
07/30 23:33,
2年前
, 1F
07/30 23:33, 1F
推
07/30 23:33,
2年前
, 2F
07/30 23:33, 2F
→
07/30 23:33,
2年前
, 3F
07/30 23:33, 3F
推
07/30 23:34,
2年前
, 4F
07/30 23:34, 4F
推
07/30 23:36,
2年前
, 5F
07/30 23:36, 5F
→
07/30 23:36,
2年前
, 6F
07/30 23:36, 6F
這裡的體力不是指肺活量或是長跑能力,還包括肌力(相同條件下,肌力越強就能讓動作
做來更輕鬆)、爆發力(啟動的速度、出球時的拍面速度)、核心穩定度(防守重心偏移後拉
回來的速度、殺球上網時身體的穩定)每項在羽球場上都有對應的能力
→
07/30 23:37,
2年前
, 7F
07/30 23:37, 7F
沒錯,你跑步我也跑步,你重訓我也重訓
推
07/30 23:38,
2年前
, 8F
07/30 23:38, 8F
→
07/30 23:38,
2年前
, 9F
07/30 23:38, 9F
推
07/30 23:38,
2年前
, 10F
07/30 23:38, 10F
→
07/30 23:39,
2年前
, 11F
07/30 23:39, 11F
→
07/30 23:39,
2年前
, 12F
07/30 23:39, 12F
推
07/30 23:40,
2年前
, 13F
07/30 23:40, 13F
→
07/30 23:47,
2年前
, 14F
07/30 23:47, 14F
推
07/30 23:47,
2年前
, 15F
07/30 23:47, 15F
→
07/30 23:47,
2年前
, 16F
07/30 23:47, 16F
→
07/30 23:47,
2年前
, 17F
07/30 23:47, 17F
中國的前雙打選手蔡贇(倫敦奧運金牌+N屆世錦賽冠軍)是戴資穎的大粉絲,他曾經說過戴
資穎的體能並不算突出但是她靠著強大的核心穩定度、速度與技術讓對手整場都處於被動
,即使對手體力再好也沒用。
推
07/30 23:48,
2年前
, 18F
07/30 23:48, 18F
推
07/30 23:56,
2年前
, 19F
07/30 23:56, 19F
→
07/30 23:56,
2年前
, 20F
07/30 23:56, 20F
推
07/30 23:59,
2年前
, 21F
07/30 23:59, 21F
推
07/31 00:00,
2年前
, 22F
07/31 00:00, 22F
→
07/31 00:00,
2年前
, 23F
07/31 00:00, 23F
→
07/31 00:00,
2年前
, 24F
07/31 00:00, 24F
→
07/31 00:00,
2年前
, 25F
07/31 00:00, 25F
→
07/31 00:00,
2年前
, 26F
07/31 00:00, 26F
→
07/31 00:02,
2年前
, 27F
07/31 00:02, 27F
→
07/31 00:04,
2年前
, 28F
07/31 00:04, 28F
→
07/31 00:05,
2年前
, 29F
07/31 00:05, 29F
→
07/31 00:07,
2年前
, 30F
07/31 00:07, 30F
→
07/31 00:07,
2年前
, 31F
07/31 00:07, 31F
→
07/31 00:09,
2年前
, 32F
07/31 00:09, 32F
→
07/31 00:09,
2年前
, 33F
07/31 00:09, 33F
推
07/31 00:39,
2年前
, 34F
07/31 00:39, 34F
推
07/31 00:39,
2年前
, 35F
07/31 00:39, 35F
→
07/31 00:42,
2年前
, 36F
07/31 00:42, 36F
→
07/31 00:43,
2年前
, 37F
07/31 00:43, 37F
大部分的選手其實喘個30秒或1分鐘就能恢復一些還可以再打幾個回合,但是最怕節奏被
破壞掉核心跟大腿肌群先沒力,會讓步法出現偏差影響擊球準確度與速度,然後在球路上
就更容易被壓制,造成惡性循環
推
07/31 00:54,
2年前
, 38F
07/31 00:54, 38F
推
07/31 06:37,
2年前
, 39F
07/31 06:37, 39F
→
07/31 06:38,
2年前
, 40F
07/31 06:38, 40F
我覺得這一年疫情的休息對戴資穎還是好的,因為BWF改賽制,她前面太血汗打太多比賽
幾乎沒時間休息,傷病也隨之而來。當然戴資穎看起來沒有像之前那樣統治的原因是因為
其他女單也開始針對第二時間的出球進行訓練。以前女單的二次啟動能力都很弱,原因就
是頂尖女單沒人像戴資穎這樣打球,所以戴資穎網前晃一下大家都站在原地。不過就算之
後大家都開始針對這個細節訓練,二次啟動對核心跟大腿還是劇烈消耗,短時間內做很多
次還是會垮
※ 編輯: K1013 (111.252.61.55 臺灣), 07/31/2021 09:09:34
推
07/31 11:10,
2年前
, 41F
07/31 11:10, 41F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 6 之 6 篇):
分享
160
276