Re: 有啥提神好方法!?
※ 引述《bagbag ( bag)》之銘言：
: ※ 引述《athena (咩^^)》之銘言：
: : 我都是每天晚上10點半就睡覺 早上6點半就起來
: : 8點準時開始坐在學校圖書館唸書
: : 也許有人會說我這樣睡太多
: : 可是其實這樣子我一整天精神都很好 非常好 也不用午睡
: : 而且說真的 整天都很認真的唸 晚上9點左右就已經精疲力竭了
: : 繼續撐也沒意義 幹脆去睡覺比較划算 加油加油
: 我也覺得只要作息正常
: 早睡早起 精神自然就好
: 像我 大約九點開始讀書 到晚上十點回家
: 中午頂多睡個半小時 扣掉中午晚上吃飯約1.5個小時
: 之後洗澡睡覺 不熬夜
: 而且 我是不喝含有咖啡因的東西 (紅茶算嗎?)
: 把作息調整好真的很重要
: 大家加油吧!
聽說能抹綠油精在太陽穴和鼻子下面..在潑冷水然後在抹一次
保證你是精神好到睡不著
不過要心小不要抹到眼睛ㄚ...= =
最重要的還是有足夠的睡眠和良好的睡眠品質吧!!!
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