Re: 有啥提神好方法!?
※ 引述《athena (咩^^)》之銘言：
: ※ 引述《teishiryu (shiryu)》之銘言：
: : 救救我吧...
: : 大家有啥撇步啊!?
: 我都是每天晚上10點半就睡覺 早上6點半就起來
: 8點準時開始坐在學校圖書館唸書
: 也許有人會說我這樣睡太多
: 可是其實這樣子我一整天精神都很好 非常好 也不用午睡
: 而且說真的 整天都很認真的唸 晚上9點左右就已經精疲力竭了
: 繼續撐也沒意義 幹脆去睡覺比較划算 加油加油
我也覺得只要作息正常
早睡早起 精神自然就好
像我 大約九點開始讀書 到晚上十點回家
中午頂多睡個半小時 扣掉中午晚上吃飯約1.5個小時
之後洗澡睡覺 不熬夜
而且 我是不喝含有咖啡因的東西 (紅茶算嗎?)
把作息調整好真的很重要
大家加油吧!
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◆ From: 210.64.29.60
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