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討論串[探索] 想問兩個問題
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#1
[探索] 想問兩個問題
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者hakkapotato (my Alice, )時間11年前 (2013/01/11 00:42), 編輯資訊
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想請教大家兩個問題. 希望不會太貪心XD. 這兩個問題盤旋有陣子了:. 問題一、在戶外如何靜心. 因為前段日子很阿雜,不管抽哪一種牌卡,. 都抽到要我走出戶外接觸大自然,. 讓心情放鬆下來. 我在戶外滿腦子還是很多負面的雜音. 索性乾脆聽電台腦子只要隨著電台音樂廣告轉就好. 但是覺得不想再這樣下去.
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#2
Re: [探索] 想問兩個問題
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 4年前最新作者feathery (feathery)時間11年前 (2013/01/11 01:27), 編輯資訊
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靜心就是你當下做什麼，就專心做什麼，做到可以忘我就是了。. 剛開始你可以先透過感官來靜心，在任何地方都可以做：. 1. 盡量辨識環境裡有什麼聲音。. 2. 數環境中有哪些顏色，或是設定一個顏色來找同色系的物體。. 3. 盡量辨識環境中的氣味。. 4. 撫摸植物的每個部分，或是自己身上的服飾，. 將意
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#3
Re: [探索] 想問兩個問題
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者syant (蓮漪鴨)時間11年前 (2013/01/11 08:53), 編輯資訊
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當然不會. 我曾抽過 守護天使卡裡的"新鮮空氣"不知道是不是你抽到的牌. 但是我只是出去走一走，就散步就可以了，靜心不一定就是坐著. 跑步，聽輕柔音樂，只要能專注而放鬆的存在著就是靜心. 我曾在睡前對守護天使說我想來一次深沉的睡眠. 結果那天晚上睡得特別好. 你可以試試看. 我也曾在睡前做深呼吸到睡
(還有118個字)
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