[探索] 允許恨意是可以的嗎？

看板NewAge作者 (澎湖馬公孫協志)時間3年前 (2020/11/11 06:02), 編輯推噓16(16推 0噓 26→)
留言42則, 14人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
今年對很多人來說是個災難， 對我也是， 歷經了親人過世、言語攻擊、周遭背叛， 驅逐團體、被利用等..， 就好像災難在這年一次狠狠打一拳給我， 反省檢討過自己了，但卻找不到為什麼， 這些事讓我現在變得很像刺蝟，防禦築的很高，可能因為我打從心底太震撼自己作為或著背 景環境會讓自己糟成這樣...。 我已經有點分不清楚....， 這是考驗還是自己的問題很大...， 我每天都花很多時間在療癒自己， 學著要放下、接受並感恩， 卻時不時想起他們的臉龐，下一句腦袋就會想說：「他們真的有想過我的感受嗎？」 一直循環著療癒、放空、壓抑、恨意、反省 人生第一次這樣的核武彈重擊，就好像塔羅牌裡面的「塔」牌，不過是好幾座塔， 最近的察覺是，我會試圖壓抑這樣的恨意， 還有就是放不下的過去，會想知道自己是否有做錯的地方，想知道原因， 還有這次的課題是什麼...？ 我試著用塔羅牌問，不過功力真的太差， 只能憑著直覺、網路資訊硬解。 也許2020不只是我的功課， 也是全人類的功課吧...， 但願明年會更好。 想問大家...， 要怎麼排解這種恨意以及放下， 另外我可以尋求那種類型的身心療癒呢？ 抱歉文章很亂...因為我也好亂。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.29.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1605045771.A.109.html
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不用逼著自己去原諒。而是學習試著放下
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11/11 09:22, 3年前 , 2F
因果這種東西，就個人體會，它是真實不虛的。結果可能
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來的沒你想的快( 以佛法的角度來看，要等緣成熟)，但誰
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做了什麼事該有什麼果總是跑不掉的，無需心存怨恨。
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另外當你花越多的時間，越多的情緒，在想這些東西的時
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候，你就越苦，所以放下吧。
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11/11 09:48, 3年前 , 7F
有什麼好原諒的？！ https://reurl.cc/14qoYD
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推
11/11 10:04, 3年前 , 8F
恨是可以的，有時你內在的小孩最想做的就是這件事，
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你強迫他成熟，他只會跟你鬧彆扭。不過我覺得你可以
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試試，允許自己恨、試著放下或原諒，交替、隨機、輪
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流做。有時，負面情緒是心靈不夠強大的一種自我保護
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機制，它不一定是錯的。
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11/11 10:28, 3年前 , 13F
推薦閱讀“必要的創傷”
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推
11/11 10:30, 3年前 , 14F
我目前的態度是 某種感受浮現時 去覺察到它 然後任由它
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經過我 但不沈溺於它之中（也就是在身體裡全然地體驗
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那股感受（若去注意會發現 情緒一定會帶來生理上的感受）
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但不刻意去攪動相關的念頭、想法；體驗情緒片刻後，可以
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把它抒發出來，譬如大叫、搥枕頭等等）
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11/11 10:38, 3年前 , 19F
不知道這樣個方式適不適合你？無論如何 都祝你找到方法
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11/11 12:33, 3年前 , 20F
恨底下還有別的情緒 面對可能會有點不堪 受到這種對待 但
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感覺你好像並沒有對自己產生同情和憐惜
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11/11 12:37, 3年前 , 22F
你可以分身想想有個人聽了這件事 像你讓自己做的 要你反省
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11/11 12:37, 3年前 , 23F
替你療癒完然後就叫你感恩 放下 好像少了什麼 是不是要氣
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11/11 12:37, 3年前 , 24F
死你
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11/11 12:44, 3年前 , 25F
就像雖然他花很多時間陪你立意良善 但不太允許你的情緒
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推
11/11 13:51, 3年前 , 26F
讓它自然流動就好：）
11/11 13:51, 26F
推
11/11 15:29, 3年前 , 27F
允許恨，在恨裡面，好好觀察自己的身體，覺察自己的感
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11/11 15:29, 3年前 , 28F
受，同時問問自己，在這之中還有什麼可取之處，是我還沒
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11/11 15:29, 3年前 , 29F
發現的
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11/11 15:30, 3年前 , 30F
不一定會有答案，提問是為了提高覺察
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推
11/11 20:28, 3年前 , 31F
其實標題就把答案一語道盡惹～
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推
11/11 20:38, 3年前 , 32F
想不通的時候，簡單、快捷、方便、划算的方法是：好
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推
11/11 20:38, 3年前 , 33F
好吃飯、好好梳洗、好好休息、好好運動
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11/11 20:44, 3年前 , 34F
遇到不順心的事感恩啥？少數人已經這麼超然，多數都只
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是矯情而已。靈性不是背叛自己的真實感受。恨意存在不
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用刻意去抹殺，不要付諸行動就好。
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11/11 22:50, 3年前 , 37F
垃圾物以類聚，也許你剛好是垃圾裡的清流，所以被out了
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11/11 22:53, 3年前 , 38F
很多同頻率的人都喜歡同溫層 跟他們不同頻沒啥好可惜的
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11/12 02:07, 3年前 , 39F
就用力的恨啊！找個地方躲起來好好發洩...時間到了
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11/12 02:08, 3年前 , 40F
自己會慢慢離開 千萬不要刻意否認不爽的感覺！^^
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11/13 00:09, 3年前 , 41F
為什麼要檢討自己，只要接受這一切就好了，你沒有錯啊
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11/13 16:15, 3年前 , 42F
可以來找我 我幫你做希塔
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