[問題] 胃酸逆流及胃動力不好─站著吃飯最科學??
餓死胎頭~~~
=========================(以下為原文開始分隔線=======================
Subject: 胃酸逆流及胃動力不好─站著吃飯最科學
胃酸逆流及胃動力不好─站著吃飯最科學
人體食道下端有一段連接食道和胃部的括約肌，在正常情況下，它就像布袋口的繩索
一樣"束"緊胃部，避免胃裡的食物、胃酸等内容物沿食道向上逆流。而一旦"繩索"鬆了，
胃裡的東西就會往回流。
人們平時吃飯大都採用坐位，因為坐位最感輕鬆舒適，但是對於胃動力不好的人或胃食
道逆流患者來說，站立位才是最科學的用餐姿勢，因為吃站立位吃飯不僅有利於吞嚥和消
化，還可降低腹壓，减輕燒心、反酸症狀。需要注意的是，健康人群在野外或農忙用餐時
不要採取下蹲位吃飯，因為吃飯時是胃最需要新鲜血液的時候，下蹲位會使腿部和腹部受
壓，血液受阻，回心血量减少，進而影响胃的血液供應，某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有
關。
要想避免胃食道逆流，還要做到少吃夜宵，晚餐避免暴飲暴食；戒煙限酒，少飲咖啡
等刺激性飲料；飯後1小時不要馬上卧床或彎腰，睡時可把床頭墊高。除此之外，保持愉
快心情，減少精神壓力，也能有效预防和控制胃食道逆流症狀。
========================(原文完畢分隔線)==================================
真的假的啊?
--
今天才發現有這個版～～
因為我每天都會收到為數不少的轉寄信，很多都是網路謠言～～
有這個版可以幫我澄清一些事情，真好！
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.205.18
推
06/25 21:21, , 1F
06/25 21:21, 1F
→
06/25 21:21, , 2F
06/25 21:21, 2F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：