[大 X !!] 總整一下~
看板NTUsoftball作者irongal (Head of the Pack~)時間20年前 (2004/03/20 07:39)推噓19(19推 0噓 0→)留言19則, 18人參與討論串1/2 (看更多)
1. 4/17 (六) 有比賽 所以那週的 衝刺班 (4/12. 13. 15) 一律停止~
2. 衝刺班 班次 有些調動 請各班次 頭頭 (晴 & 康 & 葉) 注意 ^^
TAD
頭頭: 晴
成員: 劉. 書. 靚
WAD
頭頭: 康
成員: 明. 蓁. 蛋. 妃. 琪
WAD 330
頭頭: Me!
成員: 咪
FAD
頭頭: 葉
成員: 琪
共 13 人~
PS 1 每週衝刺完 請各頭頭 簡述一下當天的進度 順便報告出席率~
PS 2 瘦瘦 將在忙完 研究所考試後 才正式加入 衝刺班~ 加油 ^^
鵝 是飛行動物 不需衝刺 ;-p
老王 妳的腳... 狀況如何?? 若無法衝刺 可否慢跑?
可的話 請加入上述衝刺班之一 (要自己去跑也行喔) ~
小宇 妳去看醫生了嗎?? 我要妳的醫師證明!!
--
好地~
這週進行都不錯 ^^
希望 各頭頭 可以按 隊友們的能力 安排 循序漸進的 衝刺量~
目標是:
操場彎道衝刺 --> 3x
30M 衝刺 --> 10x
sit-ups --> > 45下/min.
push-ups --> 屈膝: 30 下
直立: 15 下
大家都知道了齁~
所以呀~
大家要多跟頭頭溝通 讓頭頭知道該如何幫助大家在學期末前達到此目標喔 ^^
--
別忘了 大X ^^
tks~~
--
Have no doubts,
Have no regrets~
SPEAK YOUR MIND!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.54.134
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討論串 (同標題文章)
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