Re: [閒聊] 我的大腿好痛苦…
※ 引述《skygrove (魯魯米)》之銘言：
: 我是上董老師班的，
: 這週也有做側抬腿動作，
董師作的是將腳在前伸直打平，請注意大腿要用力!!這點很重要，
如果你還是不ok的話，這周上課記得帶條毛巾來，可以請小林老師教你用輔助器材~
或是問問董老師!!
幹部或是家長應該也是都ok的啦!!
: 我也覺得好難喔~~
: 幾乎無法 用手把腳舉平拉直，膝蓋總是會彎，
: 更別說單腳站立，另一腳用手抬高了~~
: 這個動作對我而言是最難的，
: 不知瑜珈經驗較豐富的同學，
: 是否有一些建議方法，
: 能幫忙練成此動作？
: 謝謝大家喔^^
: ※ 引述《jilllue0907 (bigstar)》之銘言：
: : 我是今天詹老師班的學員，
: : 我只是想要說側抬腿真的超酸的啦！
詹師作的應該是測臥踢腿吧!!
我之前有一陣子有在踢，感覺那一陣子大腿變的很有力，
很多平衡動作都進步很快!!
(不過後來有點懶就沒踢了)
總而言之~
繼續加油!!
(話說我們系上有一位嬌小的可人兒，
她均勻的腿部線條部分就要歸功於常常側臥踢腿練出來的~)
: : 今天從體育館爬樓梯上來都快走不動…
: : 大概又要三天走路都會痛吧！
: : 但是我還是覺得瑜珈很好玩呢~
: : 而且老師每個動作都會說這次運動哪裡、有什麼功用，
: : 感覺真的幫助很大呢！
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