[心得] 二寒
不太一樣的，跟預期中充滿情緒的最後一戰。位置不同，意念就會有所不同，情緒也
隨之轉移，於是大部分時間都關照著學弟們的狀態；留給自己的時間，則因目標轉換到身
體素質的強化，專注在拳理的研究。又由於階段不同，所以教學相長的東西實則都給了學
弟們，或許會有某些效果；在身上的就只剩階段的體悟。
現階段的目標在穩定上整合出力，這和兩年前的順力、一年前的單純穩定，都不甚相
同。比較有體悟的仍是剛得到一點光明的中線力。腰轉力的部份在刀與劍的基本功上都有
持續的應用；含身力則可繼續延伸到鶴拳的脆、仆刀和刀的所有動作、棍法的崩棍和所有
棍法。練習的時候，專注力在轉腰時放在中軸上，到位要出力時則放在肩背、胸口上，有
很好整合的效果。多增強腰力訓練和鐵板橋的量，則會對達到上述目標有幫助。
同時達到的是胯的鬆開，將大腿末端的肌肉力放掉，胯就鬆了一些，腿法可以再踢得
順些。做到之後最近的則是行動中的重心穩定和腰轉。在遠一點，是肋的開展，如中字馬
橋手，先拉到左右對稱後再下含送出。然後，一關一關慢慢的練。
與此些問題平行者有二，一是前端力量蓄滿待發、意念往前漫出的練習，二是將進階
氣功四式的概念混合作練習，走向氣力合一。
正的練完了，或許要一兩年，更困難的是學長提點的正奇互用，變化無窮如對弈。要
把奇練得不弄巧成拙需要大量的想像力和學習時間，再加上真正練得可以應用了，又不知
多久。
推敲出以上的練習進程和目標，或許是最大的收穫。
與此平行的是憑藉學長傳授外部生理知識與內在練習產生的身體感，產生對如何善用
身體狀態變化和休息以訓練自己穩定進步的了解。
與以上所有皆然平行的是一種多元意識：如何認同多元並立的價值，並相信非只有單
一正確的存在。不考慮個人素質差異尚且如此，況乎將之納入考量？
關注點和目標改變，似乎讓這一切變得不如以往單純，但在行旅的路上，看不見遠方
的路途，惟有近處的人們，反映著我拋出的光芒，照出一些方向；稍遠的前輩們也停了下
來，給了指引，這種感動，雖終將過去，卻真真切切的存在過。對照週遭的喧囂，我們共
有的、寧靜的情緒，更見可貴。
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02/18 21:58, , 1F
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