[心得] 長球

看板NTUFBADMINTO作者jayizaki (傑尼龜)時間16年前 (2007/11/15 23:49)推噓5(5推 0噓 0→)

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　　男子長球的標準，站在我方線外打到對方的底線，而球的飛行高度是在2/3的過程中都在爬高，只到最後1/3 才往下掉。　　長球擊球的位置在「較上」且屬拍頭的位置（拍面三分之一處近「拍頂」的那個區塊，而不是在拍面的「正中心」），也就是說在「至高點」打擊，抓到「好的擊球位置」才能得到「事半功倍」的效果。　　打長球時要先把自己的頭移到球的下方，移動的過程是側身在移動，準備擊球時左手自然抬起保持身體平衡，擊球時左腳在前右腳在後。手抬高的順序為：肩膀->手肘->手腕，同時手要靠近耳朵。發力不是用肩膀，而是用手腕出力由下往上勾(或是甩，手腕的瞬間爆發力道會帶動手臂往上揚，發長球是瞬間手腕及腰力的使用。當把手抬高的這個過程中並不花力氣，這個過程叫引拍，把球拍引到要打球的位置，然後在打球前才開始用力。試想，當一個人全程都在用力和別人在打球一瞬間用力，因為加速度的關係，當然別人打出的球比較有力。假設是右撇子，發完長球後右手和身體順勢往左下方帶。長球的練習量最少要做到每次要拉100個標準長球，而長球是殺球的基礎，想要練殺球就要把長球打好啊~~~ 參考資料：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1607100800296和 http://blog.xuite.net/carolchia/carol/13016664 其實每個步驟學長姐都有講過，做不好就是我自己的問題了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.194.195

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J1902198

11/15 23:52, , 1^F

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※ 編輯: jayizaki 來自: 219.70.194.195 (11/15 23:53)

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Demi56

11/16 17:57, , 2^F

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linshan

11/16 18:05, , 3^F