Re: [心得] DAY 2
※ 引述《oxygen00 (一個呼吸的空間。)》之銘言：
: 今天(喔不應該是昨天了)是暑訓的第二天
: 恭喜今天阿桑出現了 於是我們有五個人練球!!
: 一開始也是高低手扣 共1000下
: 今天換到了藝術館前面的牆 好低喔我的天 蹲得快跪下去了~
: 才真正體會到接發球就是必須蹲這麼低低低啊...
那裡真的是練對牆的好天地...
不蹲低都不行耶...
社教系的還很好奇我們幹麻跑到那去@@"
其實不會很低...
只是妳不習慣罷了...
慢慢的妳會感到習以為常吧...
以後若沒有蹲低...
或許會不以為然吧^^"
: 今天依舊練二號位攻擊
: 因為人變多了所以有兩個人輪替 好像沒有這麼累
: 可是一直打不出好球的我..還是打了快兩輪..(哭)
真替妳捏把冷汗耶...
膝蓋應該不會怎樣吧...
記得要與球保持好距離...
打點拉高...
身體直跳...不要歪囉
最困難的就是...包球了
最後一球打的挺不錯滴^^
: 我想我的攻擊還是需要多練吧 要趕快習慣抓準時機跟打對球點的位置!
: 今天另一個重點是練高手發球 恩恩 今天老馬教了大家三種發球方式
: 1.用手掌心(接觸面大，較容易控制方向跟球路)
: 2.用拳頭(省力打得遠、但接觸面不平均，不容易打準)
: 3.用手腕(最省力，但個人覺得極不容易控制)
會用掌心發的請注意一下唷...
除非真的累到不行...
否則不準用拳頭發^^"
: 大家都懂了嗎:)
: 今天在練的時候矯正了一些動作，有稍微抓回一點點感覺了 恩~
: 後來跟社教系打PLAY
: 跟前一天心咨的比賽比起來
: 今天大家有默契多了 也比較有跑起來的感覺 發球也比較穩了唷
: 看來默契及實戰經驗果然是要靠多次打隊形累積的
: 所以大家要多多一起打球喔~
: 今天阿桑的發球很威
姿勢根本就偏掉了...
彷彿變成跳發的樣子...
球記得不要拋太高...
保持重心下盤穩定...
太花俏囉> <
: 小布丁的扣球比昨天穩很多
不錯囉^^
: 包子接了不少很難打過去的球
: 小寶舉球今天也被老馬稱讚了唷
舉球是最吃力不討好的...
雖然不起眼...
就像是棒球中的捕手...
足球中的中衛...
但是不有她卻是萬萬不行的唷...
加油呀...球場中的靈魂人物...
剛開始承擔舉球員的位置...
的確吃不消...
一布一腳印慢慢來吧...
別太新急...
該說明的觀念大致就那些...
希望妳能銘記在心...
剩下的就是腳踏實地竭盡所能去做囉^^
相信妳會倒吃甘蔗低...
: 還好後來體能沒有練太多 真是感謝老馬
練太少呀~~原來是降壓...改進改進^^"
: 不然真的會掛在球場上(是我體力太差嗎..=.=)
: 以上 好累去睡囉晚安
妳也太晚撲了吧...已經深夜了^^"
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