Re: [心得] 旋轉
※ 引述《DREAMOY (ﰠ)》之銘言：
: **旋轉骨盆跟旋轉軸心不同?
: 軸心也有一個面向
: 之前我們在教八字腰移動時 都是面向一個固定方向: 前 後 左 右
: 而在旋轉骨盆時為了不整個身體面向一起轉動 上半身會有一個**反身**
: 讓上半身留在同一個面向（肋骨以上）
: 今天教的是旋轉軸心 所以整個身體的面向會隨著骨盆而轉動 不用反身留住
:
: **今天內容?
: spiral, 3 step turn, spot turn
: 重點一: 都是旋轉軸心 所以整個身體面向一起轉
:
: 重點二: 用腳掌對地面的力量轉 ps. 今天有教大家扶把手轉身體的那個動作
: 重點三: 一開始兩手張開 放在兩旁
: 旋轉時收起來(先練垂直把手肘收起來的)
: 轉完再把手張開
: ps. 兩邊的手要平衡---背肌要維持張開
: 重點四: spiral: 重心不移動 在A位置轉
: 3 step turn: 重心連續移動
: 盡量旋轉的時間分配少一點
: 重點五: 做以上動作時 兩腳腳尖都要留在地面上
:
我還蠻想看看重點伍沒做到會發生什麼事... 哈哈
可是摩登有例外呵呵 ...
有教頭嗎??
如果說有配頭的時候結果會和上面說的不一樣唷
重點三也有人用不同的方式詮釋 ... 下次或許可以try一個看看
喔喔我要說什麼...
就是阿 轉圈算是很好練起來的基本步 如果能在初學之時把 這三個轉的東西
練好對穩定很有幫助唷 而且在大專生比賽場上可以虎人
另外補充一下 spiral是轉 .. 7/8 .. 就是315度左右不用轉到360以上
^^
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◆ From: 61.229.48.177
推
04/13 00:43, , 1F
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