Re: [心得] 9/5暑訓心得
※ 引述《luffyg2005 (legendbragi)》之銘言：
: 其實昨天11點的時候本來想說一次義氣衝兩篇心得
: 結果打完第一篇想說睡個10分鐘(還有調鬧鐘)
: 醒來就凌晨三點了
: 所以9/5只好現在才PO囉(下跪)
我猜也是這樣 本來還在等另一篇的 XD
: 昨天亘軍頗準時 我10分才到
: 而昨天知道的一件事是柏廉換手機了....
: 所以我那天打一長串簡訊他都沒看到囧
: 練球時間昨天也差不多是6點半~9點半
: 回到正題 昨天其實大家都比前天有進步一點
: 封網的時候柏廉可以超過約一個手掌了(他超得意XD)
有進步很好 但一個手掌還是不夠 XD
: 而且每天跳就會發現越來越不累了
: 再來三角傳球還是一樣很混亂
: 常常跳數都是3、5在跳的 很少可以一次超過10個
: 不過有進步的是位置比較固定了 不會像前天一樣一直亂跑
嗯嗯 側傳時要改變手臂的面向並用身體帶
: 而高低手到位
: 柏廉我還是沒看到 不過有發現他花特別久的時間
: 他也有說他今天高低手到位都不行
: 我自己是發現今天低手到位很弱
: 應該說是以前就有這個問題只是沒太注意而已
: 我發現我低手時很難直直傳過去 一定都會左偏或右偏
: 雖然刻意把手併攏結果還是一樣 昨天左右偏整個超明顯
: 而且不管怎麼調都還是會
: 亘軍則是低手又不如昨天了 雖然偶爾會爆氣打超遠
: 不過很少抓到適當的距離
: 昨天到位比前天省了很多時間 應該也是因為有進步的關係
盡量維持雙手是一個平面
修正的方法是1.併緊 2.壓平
到位很重要也很基本 加油 ^ ^
: 之後是接扣
: 耶~ 昨天我發球有抓到感覺
: 雖然還沒有到超級爆氣 不過也是在平均之上了
: 偶爾會打個強球或是壓線球
: 亘軍也進步很多 過球率整個大增
: 柏廉還是老樣子 一直很厲害XD
: 有關接球部分
: 我自己是覺得進步很多
: 只要不是我覺得該是隊友要接的球
: 我7成以上都可以接到舉球員可以舉的位置
: 但是偶爾還是會有沒默契搶隊友球或是都沒接的情況
嗯昨天看來接發比較好了
但還是會不好意思喊聲
要改進喔！
: 而舉球也覺得穩定度提高很多了 亂亂噴的球也可以舉回來
: 亘軍接球有時候還是會很明顯側接 甚至還會跳
: 昨天還出現過2、3次的單手擋球XD
反應不及吧 XD
重心盡量放低把壞習慣改掉
: 不過整體來說也還在平均
: 唯一好像是舉球的時候常常舉不到攻擊手打的到的位置
昨天打場兩人這問題都有點嚴重哈哈
: 再來柏廉接球也都還不錯
: 不過昨天不知道為何他很少扣球 都是軟軟的打回去
: 綜合高手練習因為怕太快結束所以增加成20一個循環
: 標準也提高一些 所以終於有練習的感覺了(?
: 主要應該是在練背飛吧?
: 而只要剛開始的球不要太低 我和亘軍都可以舉出背飛
: 之後的封網舉球
: 我和亘軍都進步頗多 沒遇到什麼太大困難
: 反應也越來越快了
: 至於吊球和網前球 我發現亘軍真的好猛XD
: 就算丟不太好的球也可以輕鬆送過
: 我則是在這兩個方面比較不穩
嗯反應兩人都要再加強
: 而且昨天網前球我幾乎很少蹲 所以救回來都有點低
: 亘軍則是都救滿高的
: 昨天也大概沒啥大問題
: 只是人少真的氣勢差很多QQ
: 會計說不定光是新生就快跟我們一樣多了
: 而且我發現我們練球都比其它系久很多 而且又超早QQ
: 會計大概只練了一個半再多一點吧
: 然後昨天就這樣 沒了!
把自己當先發看就不會覺得練很久了！
加油！
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