Re: [討論] 有關新生盃~
嗯.我是今天穿紅色上衣,大四陳志誠.
先自介一下接下來比較好講.
※ 引述《PHrose (白玫瑰)》之銘言：
: a.卡位時 要把雙手後擺至對手腰部附近
: 有點把他包起來不讓他跑走搶籃板的感覺
: 有興趣我可以找時間跟大家一起練
這樣的卡位方式是在防守對方內線球員時.
搶籃板時1.重心要放低.
2.雙手稍為往後擺,不要讓後面的人從身旁繞出來.
3.要用屁股把要卡的人往後擠.
4.不要急著跳.
基本上我不太使用小動作.
今天有幾個在內線對到我的學弟應該都有感覺.
我是不會去拉手或拉衣服的.
but,169公分還是可以搶下籃板.
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練成不著形跡的超強小動作是很強的.
我不用小動作還是鼓勵學弟們多少學一點.
畢竟籃下是很血腥的
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: b.嚴防從45度角衝進來搶籃板 這點常常發生
後衛也要卡住外面的人.
: d.鋒線穩固籃板 搶到球先護球
: 視野要廣 先傳左邊或右邊鋒線
: 鋒線在傳球給另一位沒跑快攻的後衛再給前面快攻得分
: 也可以不用規規矩矩照我所說
: 搶籃板看準有力道及準度傳達到隊友前方不遠處執行快攻
嗯......如果搶下籃板的人長傳不錯,或是面前沒人擋住,有機會就直接傳了.
不然就是先傳給控球,讓控球決定快攻或是慢慢打.
: 3.體力
: 相信大家暑假都粉廢
: 都沒好好練身體
: 不管是肌耐力體力彈性準度...等都退化了
: 現在開始每天抽空練習吧!!!
: 有強健的體魄才能打好球讀好書呀.........強烈建議
每天動一動吧.
今天學弟有兩輪半的人換手.
學長從頭到尾就這幾個.
打到最後你們應該可以用體力吃死我們的.
所以.....體力是個人能力的一部份,有空多練練吧.
: 6.投球
: 有機會有空黨就做投籃 不進沒有人會怪你
: 因為那是一郭投球好時機
: 不進可能是因為緊張.肌力到達極限不協調...等因素
: 所以平時有是沒事就練練各種位置投球的準度吧!!
沒錯.
要有空擋.
防守的目的不是一定要block或steal
讓對方投不進搶下籃板或是拖到24秒對方出不了手才是王道.
所以,我防守時最喜歡看到對方有人腦衝血亂飆.
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今天跟我對撞的學弟sorry la
還好最後我身體有閃一下,才沒有頭和頭對撞.
打太拼了sorry
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認真做自己,展現真性情.
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※ 編輯: DoubleC 來自: 140.112.248.207 (09/24 01:44)
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