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討論串[揪團] 7/17(二)整理+練功
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#5
Re: [揪團] 7/17(二)整理+練功
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sombrazorro (8)時間12年前 (2014/01/11 22:28), 編輯資訊
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長時間沒碰弓或期考後的練習等. 重返射場這方面應注意事項我常跟徒弟們講. 請當師父或當幹部的. 讓之後的學弟妹知道以下被引用的事實. 除減磅外. 還有從少次數開始練習 或者兩者並行. 逐漸增加練習強度. 請把這篇m起來. 或是現任幹部能整理出更好的版本. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#4
Re: [揪團] 7/17(二)整理+練功
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者davidlamb (蘑菇香菇菇)時間13年前 (2012/07/16 10:46), 編輯資訊
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明天九點開始. 我會一直待到五點這樣. 中間活大吃飯. 大家有空就來幫忙吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.86.209.149.
#3
Re: [揪團] 7/17(二)整理+練功
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者davidlamb (蘑菇香菇菇)時間13年前 (2012/07/10 20:58), 編輯資訊
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7/17，提醒大家囉. 大家能來就來吧. 其實主要在整理. 有沒有辦法射到箭我不能保證. 但是需要大力協助. 先感謝大家囉._.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.86.209.149.
#2
Re: [揪團] 7/17(二)整理+練功
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者sombrazorro (shadowfox)時間13年前 (2012/07/09 16:57), 編輯資訊
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如果社胞這陣子沒練習(射箭或重訓射箭相關肌群)達兩周以上. 未來碰弓建議減磅. 從原磅數的70%~80% 開始增加. 會比較安全. 原因大致是 骨骼肌肉的刺激減少的話. 強度與力量會變弱(有一些參考文獻 要的話我可以找一下). 而退步速率>>復原追返速率. 所以陶侃搬磚 也是有運動生理的解釋. --
#1
[揪團] 7/17(二)整理+練功
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者davidlamb (蘑菇香菇菇)時間13年前 (2012/06/23 20:45), 編輯資訊
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剛放完期末考. 剛辦完營隊. 7/17. 一起來整理社辦兼練功吧~. 大家要來幫忙喔~. 會來的回覆一下吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.86.209.149.
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