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討論串[練習] 2010/10/17
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#2
[練習] 2010/10/17
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (對牛彈琴。北極熊。)時間15年前 (2010/10/17 20:15), 編輯資訊
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小黑. 60m*12趟 2組. 我. 120m *5. 1) 16"44. 2) 15"89. 3) 16"0. 4) 15"8. 5) 15" 還是16" 忘了. 本來接下來是150m * 4趟 9成力. 結果幫人撿排球，用力丟回去，太用力. 小腿就突然抽筋了‥‥整個小腿肚凹了一個洞進去‥‥@@.
(還有37個字)
#1
[練習] 2010/10/17
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/10/17 19:40), 編輯資訊
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今天練習. 333. 之後. 衝了三趟50~60短距離全速衝刺. 雖然速度感好像還在吧. 但是還蠻怕練習量不足導致100M無法全速衝到底. 然後其實200M個人賽還在考慮. 如果我的練習量仍然這麼少. 那我會考慮就不比了. 或是先報 之後再看看要不要策略性放掉. 就醬. 改天要去買新鞋子~~~不然哪
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