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討論串[練習] 2010/09/01
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#2
[練習] 2010/09/01
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/09/01 16:53), 編輯資訊
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今天整個很不像有颱風的天氣. 所以下午就跑去跑. 才剛到就給我飄雨了= =. 不管. 就照練 反正去年校運也差不多這種天氣. 熱身馬克結束. 跑100m 6趟 配14~15秒. 第一趟 14"91. 休3分半. 第二趟 14"75. 休3分半. 第三趟 14"2x 這趟很不確定. 休3分半. 第四趟
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[練習] 2010/09/01
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (對牛彈琴。)時間15年前 (2010/09/01 13:02), 編輯資訊
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難得早上晴天. 念完書，就衝去練習. 沒想到甲組的今天早上也是在練習. 100m 20趟. 休100秒. 8成5~9成. 單數趟平均約15"2~15"3(順風). 偶數趟平均約15"7~15"8(逆風). 一開始大腿舊傷有點緊緊的. 不過，慢慢地感覺就比較好了. 第7趟之後. 疲勞開始增加. 腰往下
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