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討論串[閒聊] 最近
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[閒聊] 最近
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間14年前 (2011/03/29 15:32), 編輯資訊
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最近差不多要開始練習了. 預計課表. 60m來回跑 六趟 為一組 跑加休 20秒 吧. 跑個3組好了. 太久沒跑大概會累死吧XD. 之後再慢慢加~~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.98.26.
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[閒聊] 最近
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 ( )時間15年前 (2010/05/20 22:10), 編輯資訊
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最近以2000~2400的距離為主. 然後加做一點重訓. 一陣子沒重訓了. 肌力退化不少. 目前以加強大腿前側與小腿還有上半身為主. 後勾的部份暫時不做. 再休10天等6月份，大腿後側更好了再練習. 大家加油!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.122
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