[練習] 2010/09/15
早上
身體狀況很差
熱身+馬克
60m
6趟 跑加休70秒 7成5
4趟 跑加休75秒 8成
3趟 跑加休80秒 8成
4趟 跑加休90秒 8成5
休5分鐘
6趟 跑加休90秒 8成5
上週舊傷復發之後
左右腳又有不平衡的狀況
跑起來卡卡的感覺
很不協調
不像之前8月底9月初時很順暢
很輕鬆速度就出來
明天下午
100m 16趟
調整‥‥
希望能調至9成力
或是200m 8趟
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