[練習] 2010/09/10
今天練習200m 配個29~30之間這樣 原本想跑4趟啦...可是跑了3趟就gg了
可能是休太少吧
第一趟29"06
休四分半
第二趟31"06
休五分
第三趟29"8x
跑完三趟屁股就好痠好痠...還有大腿
下次可能需要休到6分吧
可是這樣就得更早去練習了
因為休6分的話 搞不好我上班時間會很趕很趕...
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