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討論串[練習] 2010/09/10
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#2
[練習] 2010/09/10
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/09/10 16:40), 編輯資訊
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今天練習200m 配個29~30之間這樣 原本想跑4趟啦...可是跑了3趟就gg了. 可能是休太少吧. 第一趟29"06. 休四分半. 第二趟31"06. 休五分. 第三趟29"8x. 跑完三趟屁股就好痠好痠...還有大腿. 下次可能需要休到6分吧. 可是這樣就得更早去練習了. 因為休6分的話 搞不
#1
[練習] 2010/09/10
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (對牛彈琴。)時間15年前 (2010/09/10 13:57), 編輯資訊
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腳恢復的狀況越來越好了. 持續練習基本動作. 加強一些大腿肌群‥. 前抬腿跨步走 左右15步 10組. 側抬腿跨步走 左右10步 10組. 學七樓梯1樓→11樓 1趟. 小腿舉踵100下 2組. 大家加油!!!. 開學後再約一起練習的時間!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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